ダイエットしたい＠Vuelta
1 08/31(Mon) 22:00:40M (jpg/210KB)
【9月だからダイエットする】ジャバザハットに似てきた俺がダイエットするよ
アドバイス is no thanks
25 09/24(Thu) 01:09:45M
きんに君 下半身きんに君 各1
カタジナのズンバウォームアップ 1set
work 1set
work from home 1set
今日はゆるめに
プロテイン悩みすぎて逆にどうでもよくなりウィダーのマッスルフィットプロテインココア味のトライアルを買ってみた
ザバスが甘くてなんか胃もたれするので甘さひかえめっぽいこれを
さて金曜に届くけどどんなもんかね
カタジナのズンバウォームアップ 1set
work 1set
work from home 1set
今日はゆるめに
プロテイン悩みすぎて逆にどうでもよくなりウィダーのマッスルフィットプロテインココア味のトライアルを買ってみた
ザバスが甘くてなんか胃もたれするので甘さひかえめっぽいこれを
さて金曜に届くけどどんなもんかね
26 09/25(Fri) 00:21:33M (jpg/227KB)
きんに君 下半身きんに君 各1カタジナのズンバウォームアップ 1set
rain on me 1set
physical 2set
tiwycf 1set
今日は昼に寿司を18カン食いました
そのせいかなんだかパワフル！！筋トレもダンスも元気いっぱい！イェーイ！
新曲も踊るわ！！デュアリパ嬢のphysicalよ！！
デュアリパちゃんはめちゃ売れ1stアルバムより2ndのほうが俺は好き
physicalのダンス楽しかったから多分これから頻出の予感
マーシャルママの動画新作になるほど編集凝り出してて見てるだけでも楽しい
今日は頑張って23時スタートにしたので明日は22時55分には着替え始める…！
一歩づつ前へ………
27 09/26(Sat) 00:15:10M
きんに君 下半身きんに君 各1
physical 1set
WAP 1set
7rings 1set
side to side 1set
boss bitch 1set
前やって全然楽しくなかったから無視してたside to side久しぶりにやったらふつうに楽しいじゃん？あれ？
プロテイン届いたよーっ！ドキドキ…しながら水で飲んだらウン！水！ココア色の水！
400mlはおおかったかしら？と思ったけど普通に喉乾いて完飲できるんでマジで都合いい
べつに不味くないけどやっぱり運動後にザバスの甘くて濃いミルクココアみたいなのキツかった…
買ってよかった！やったね大成功！
溶けにくいとか粉っぽいとかレビューにあったけど氷2個と水入れて振って運動して飲めばなんの問題もなかったぜ！
テンションの低い日はきんに君が憎くなってくるほうが最近は問題
physical 1set
WAP 1set
7rings 1set
side to side 1set
boss bitch 1set
前やって全然楽しくなかったから無視してたside to side久しぶりにやったらふつうに楽しいじゃん？あれ？
プロテイン届いたよーっ！ドキドキ…しながら水で飲んだらウン！水！ココア色の水！
400mlはおおかったかしら？と思ったけど普通に喉乾いて完飲できるんでマジで都合いい
べつに不味くないけどやっぱり運動後にザバスの甘くて濃いミルクココアみたいなのキツかった…
買ってよかった！やったね大成功！
溶けにくいとか粉っぽいとかレビューにあったけど氷2個と水入れて振って運動して飲めばなんの問題もなかったぜ！
テンションの低い日はきんに君が憎くなってくるほうが最近は問題
1 11/25(Mon) 21:12:00W (jpg/132KB)
【フィットボクシング】スイッチのフィットボクシング
ここでやった報告とか
疑問に思ったこととか
経過報告とかあそみもどうぞ自由に
117 09/23(Wed) 07:17:57?
9月23日（136日め）68.9キロ
朝デイリーのみ
食いすぎて腹の調子悪いけど体調はバツグンなので肉は偉大
連休明けの初日正直めちゃめちゃめどいが今週は短いから頑張る…
朝デイリーのみ
食いすぎて腹の調子悪いけど体調はバツグンなので肉は偉大
連休明けの初日正直めちゃめちゃめどいが今週は短いから頑張る…
118 09/24(Thu) 07:32:09?
9月24日（137日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
腹の調子がよくなった！
汗かいてさわやかな朝ね
今日は何食べようか毎日迷ってる気がする
食のラビリンス
朝デイリーのみ
腹の調子がよくなった！
汗かいてさわやかな朝ね
今日は何食べようか毎日迷ってる気がする
食のラビリンス
119 09/25(Fri) 06:52:11?
9月25日（138日め）68.4キロ
朝デイリーのみ
祝！総エクササイズ時間が140時間を突破
ここのところ涼しくなってきていいね
結局またギトギトのうまいラーメン食べちった
今日は比較的脂に勝ってる気がする
これからも勝ち続けていきたい
朝デイリーのみ
祝！総エクササイズ時間が140時間を突破
ここのところ涼しくなってきていいね
結局またギトギトのうまいラーメン食べちった
今日は比較的脂に勝ってる気がする
これからも勝ち続けていきたい
1 03/27(Fri) 23:11:38? (jpg/969KB)
【くねくね体操＆ガニガニ体操日記】ダイエットじゃないけど俺のくねくね体操＆ガニガニ体操記録帳
18 04/29(Wed) 23:53:34?
昨日10日目
くねガニ20回
肩こり体操の動的ストレッチを昼夜一回 静的ストレッチ夜一回
ずっと腕が痛いので筋トレまたしても休み 炎症起こしてたからアイシングしたわ
原因は整骨院行けてないのもあるけどスマホの使いすぎだと思う…
休業や早上がりが増えてダラダラケータイ触ることが多くなったね ちょっと気をつける
そんで夜のストレッチとか寝るまえにバタバタやってて落ち着きなかったし
ストレッチで目が覚めて夜更かしも多かったので風呂に入ってる時にやった！
風呂でもスマホいじってるのも止められるし継続出来るよう頑張ろう
くねガニ20回
肩こり体操の動的ストレッチを昼夜一回 静的ストレッチ夜一回
ずっと腕が痛いので筋トレまたしても休み 炎症起こしてたからアイシングしたわ
原因は整骨院行けてないのもあるけどスマホの使いすぎだと思う…
休業や早上がりが増えてダラダラケータイ触ることが多くなったね ちょっと気をつける
そんで夜のストレッチとか寝るまえにバタバタやってて落ち着きなかったし
ストレッチで目が覚めて夜更かしも多かったので風呂に入ってる時にやった！
風呂でもスマホいじってるのも止められるし継続出来るよう頑張ろう
19 04/29(Wed) 23:59:35? (png/40KB)
今日11日目！くねガニ20回
肩こり体操の動的ストレッチを昼夜2回 静的ストレッチ夜2回 筋トレ再開一回
炎症起こす前にアイシングした
入浴中にストレッチした！えらい！でも結局風呂内でスマホいじった
はいクズ〜〜〜しかもスマホいじったせいで普段の倍の時間風呂にいたしあたしってほんとバカ
明日からは…明日からは風呂内にスマホ持ち込まないから！無駄なネサフしかしてねえから！
ストレッチずっと続けてたお陰で背中で腕組むやつ両方出来た！
今までは画像右の方が全然て届かなかったんだけど、一昨日くらいから指届くようになって
今日しっかり組めた！初めてストレッチの継続した成果を感じた
20 05/07(Thu) 19:39:45? (jpg/347KB)
4月30〜5月6日の分連休で日記サボってしまった
5/1 5/3 5/6はストレッチと体操もサボってしまった
1日は整骨院行ったので3日は姪っ子ちゃんが夜まで来てたので
昨日6日は体だるかったからなんだけど昨晩微熱あった
月経前からだと思ってたけど今朝から悪寒が止まらず熱どんどんあがって38.7になった
持病と喘息もあるので市の窓口→かかりつけ病院に電話したら解熱剤用意してくれるとのこと
親に取りに行ってもらってカロナール飲んで寝て今36.9まで下がった
少し体の調子もよくなったので今のうちにスープとゼリー食べた 今のところ咳と味覚＆嗅覚障害はない
ずっとステロイド服用してたし風邪引きやすいから普通の風邪であってほしい
1 11/25(Mon) 21:12:20W (jpg/132KB)
【フィットボクシング】スイッチのフィットボクシング
ここでやった報告とか
疑問に思ったこととか
経過報告とかあそみもどうぞ自由に
68 02/05(Wed) 23:35:27W
ハァイ！お久しぶり！！！
二月の頭に旅行あって三日お休みしてたわ！
そのあともやってたけど書くの忘れてたわ！！！！！！
ダメね！！！健康診断あったしちゃんとやってたわよ！！
三日やってたなかっただけで体がなまったというか
動きにキレがないのよ…怖いわ…
またちゃんと毎日やらないとダメね
書き込みはまたうっかり忘れちゃうかもだけど
続けていくわよ！
二月の頭に旅行あって三日お休みしてたわ！
そのあともやってたけど書くの忘れてたわ！！！！！！
ダメね！！！健康診断あったしちゃんとやってたわよ！！
三日やってたなかっただけで体がなまったというか
動きにキレがないのよ…怖いわ…
またちゃんと毎日やらないとダメね
書き込みはまたうっかり忘れちゃうかもだけど
続けていくわよ！
69 02/08(Sat) 23:28:39W
ハァイ！ほんと無理！！日常生活が無駄に忙しくて
心に余裕が生まれないわ…やる事はあるのにやりたくなくて
何も手につかない…そんな日々…
でもダメよパンチしなきゃ！！！！とは思ってたので
6日はやったわ！一日おきになってるわね危険だわ
switch起動しちゃえば本気でｼｭｯｼｭするから
やるまでがね…えいやって起動しなきゃね…
がんばれ俺がんばれ
心に余裕が生まれないわ…やる事はあるのにやりたくなくて
何も手につかない…そんな日々…
でもダメよパンチしなきゃ！！！！とは思ってたので
6日はやったわ！一日おきになってるわね危険だわ
switch起動しちゃえば本気でｼｭｯｼｭするから
やるまでがね…えいやって起動しなきゃね…
がんばれ俺がんばれ
70 03/28(Sat) 08:45:39?
ハァイ！お久しぶりね
実は引っ越しをしたの
そしたらテレビが自室に置けなくて
プレイできなくなってしまったの…
いつか自室に設置してやるわ…
家族の前でなんてできない…ありえない…
またここで会える日を願って
一旦終了宣言をするわね
ありがとうさようなら
また会える日が来るのを信じてるわ
実は引っ越しをしたの
そしたらテレビが自室に置けなくて
プレイできなくなってしまったの…
いつか自室に設置してやるわ…
家族の前でなんてできない…ありえない…
またここで会える日を願って
一旦終了宣言をするわね
ありがとうさようなら
また会える日が来るのを信じてるわ
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