ダイエットしたい@Vuelta 
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1 11/25(Mon) 21:12:00W (jpg/132KB)
フィットボクシング
スイッチのフィットボクシング
ここでやった報告とか
疑問に思ったこととか
経過報告とかあそみもどうぞ自由に
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42 07/08(Wed) 18:04:05?
7月8日(59日め)72.3キロ
昼デイリーと夕フリー腕30分+全体30分
結局夜更かししてめちゃくちゃ遅くまで寝てた…運動したから許して!
でもなんか湿気がすごいせいか運動中の汗が止まらないよお
確かに汗かいた方が運動してる感じはあるけど手汗でジョイコン壊れそうじゃない?

今日の夕飯は今日が休みなことを忘れてて昼飯用のコンビニサラダと肉買ってたからそれを
あと辛いカップスープに豆腐入れたやつ
43 07/09(Thu) 06:46:58?
7月9日(60日め)72.4キロ
朝デイリーのみ
祝!ファクボク始めて丸2ヶ月

今週も1週間で約0.5キロずつ軽くなってるから目標まであと7ヶ月くらいかな?
続けるのが大事の精神でゆるくやってくよ

今週末から来週にかけてらへんが忙しいみたいだからしばらく朝デイリーのみになっちゃいそう
とりあえず毎日はやりたいよね
44 07/10(Fri) 08:13:20?
7月10日(61日め)72.8キロ
朝デイリーのみ
寝つきが悪くて朝すごくねむい…
今日は早く寝たい!

昨日ラーメン食べたから今晩は軽めにする予定

1 03/27(Fri) 23:11:38? (jpg/969KB)
くねくね体操&ガニガニ体操日記
ダイエットじゃないけど俺のくねくね体操&ガニガニ体操記録帳
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18 04/29(Wed) 23:53:34?
昨日10日目
くねガニ20回
肩こり体操の動的ストレッチを昼夜一回 静的ストレッチ夜一回
ずっと腕が痛いので筋トレまたしても休み 炎症起こしてたからアイシングしたわ
原因は整骨院行けてないのもあるけどスマホの使いすぎだと思う…
休業や早上がりが増えてダラダラケータイ触ることが多くなったね ちょっと気をつける
そんで夜のストレッチとか寝るまえにバタバタやってて落ち着きなかったし
ストレッチで目が覚めて夜更かしも多かったので風呂に入ってる時にやった!
風呂でもスマホいじってるのも止められるし継続出来るよう頑張ろう
19 04/29(Wed) 23:59:35? (png/40KB)
今日11日目!
くねガニ20回
肩こり体操の動的ストレッチを昼夜2回 静的ストレッチ夜2回 筋トレ再開一回
炎症起こす前にアイシングした
入浴中にストレッチした!えらい!でも結局風呂内でスマホいじった
はいクズ〜〜〜しかもスマホいじったせいで普段の倍の時間風呂にいたしあたしってほんとバカ
明日からは…明日からは風呂内にスマホ持ち込まないから!無駄なネサフしかしてねえから!
ストレッチずっと続けてたお陰で背中で腕組むやつ両方出来た!
今までは画像右の方が全然て届かなかったんだけど、一昨日くらいから指届くようになって
今日しっかり組めた!初めてストレッチの継続した成果を感じた
20 05/07(Thu) 19:39:45? (jpg/347KB)
4月30〜5月6日の分
連休で日記サボってしまった
5/1 5/3 5/6はストレッチと体操もサボってしまった
1日は整骨院行ったので3日は姪っ子ちゃんが夜まで来てたので
昨日6日は体だるかったからなんだけど昨晩微熱あった
月経前からだと思ってたけど今朝から悪寒が止まらず熱どんどんあがって38.7になった
持病と喘息もあるので市の窓口→かかりつけ病院に電話したら解熱剤用意してくれるとのこと
親に取りに行ってもらってカロナール飲んで寝て今36.9まで下がった
少し体の調子もよくなったので今のうちにスープとゼリー食べた 今のところ咳と味覚&嗅覚障害はない
ずっとステロイド服用してたし風邪引きやすいから普通の風邪であってほしい

1 04/25(Sat) 06:03:43A
痩せたい
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1 11/25(Mon) 21:12:20W (jpg/132KB)
フィットボクシング
スイッチのフィットボクシング
ここでやった報告とか
疑問に思ったこととか
経過報告とかあそみもどうぞ自由に
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68 02/05(Wed) 23:35:27W
ハァイ!お久しぶり!!!
二月の頭に旅行あって三日お休みしてたわ!
そのあともやってたけど書くの忘れてたわ!!!!!!
ダメね!!!健康診断あったしちゃんとやってたわよ!!
三日やってたなかっただけで体がなまったというか
動きにキレがないのよ…怖いわ…
またちゃんと毎日やらないとダメね
書き込みはまたうっかり忘れちゃうかもだけど
続けていくわよ!
69 02/08(Sat) 23:28:39W
ハァイ!ほんと無理!!日常生活が無駄に忙しくて
心に余裕が生まれないわ…やる事はあるのにやりたくなくて
何も手につかない…そんな日々…
でもダメよパンチしなきゃ!!!!とは思ってたので
6日はやったわ!一日おきになってるわね危険だわ
switch起動しちゃえば本気でシュッシュするから
やるまでがね…えいやって起動しなきゃね…
がんばれ俺がんばれ
70 03/28(Sat) 08:45:39?
ハァイ!お久しぶりね
実は引っ越しをしたの
そしたらテレビが自室に置けなくて
プレイできなくなってしまったの…
いつか自室に設置してやるわ…
家族の前でなんてできない…ありえない…
またここで会える日を願って
一旦終了宣言をするわね
ありがとうさようなら
また会える日が来るのを信じてるわ

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