1 07/19(Wed) 23:10:23M (png/152KB)

【5kg痩せる】
今年中に5kg痩せてキープしたい　
ここ何年もダイエットしてはリバウンドの繰り返しなので今度こそマジでやるぜやるぜやるぜ
できるだけ何かしらの運動と体重測定を日課にしたい

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1 03/06(Mon) 19:37:34? (png/240KB)

【ねくね体操＆ガニガニ体操日記改めて、俺が体力向上と健康の現状改善に励むスレ】
直近の目標は腕立て伏せ10回

前スレ
【くねくね体操＆ガニガニ体操日記】
http://www.lavuelta.jp/booboo/res/2438.htm

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1 07/01(Sat) 22:05:59?

【9月のライブに向けて人間の形になりたい】
身長147cm
体重77kg
BMI35（医学的に超肥満）
な俺が9月のライブに向けて健康体に近づきたい

カーブス行くのとヨガとウオーキングと
食事よく噛むのが基本でゆるゆる

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1 03/27(Fri) 23:11:38? (jpg/969KB)

【くねくね体操＆ガニガニ体操日記】
ダイエットじゃないけど俺のくねくね体操＆ガニガニ体操記録帳

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1 05/31(Tue) 13:44:33M (jpg/193KB)

【体力！筋肉！ついでに柔軟が欲しい！】
そんで少し痩せれたらいいな！
今月からフィットボクシング2を初めて見た！
俺毎回ダイエット&体力作りを無理して身体壊すからそうならないよう
ここでちょっと報告的日記つけさせてもらうね！ごめんね！

はじめて1週間は手と腕が筋肉痛！汗もだらだらで休み休み
2週間目は慣れてきたので18分コースから28分コースにした
でも休み入れないと28分コース終わらなくて…終わるのに毎回1時間かかってたね…
3週間目は休む時間が減ってきたよ！筋肉痛がつねにあるのが嬉しくてやりすぎてる感ある
28分コースのあとにフリーで20分追加し出してる…気をつけよう

毎日フィットボクシングのストレッチと起きた時と寝る時に開脚と屈伸をしてるけど
初日に比べてかなり柔らかくなってきた！
今は伸ばしたくて仕方ない…

体重は変わってないけれど自宅から駅まで歩いたとき
途中止まって息を整えて休むことが一回だけになってきた…！


フィボのためにジョイコン買い直して
モチベーション上げるためアニソンパック二つ買ったから
ほんとお金かけた分飽きないで続けますように…
アクエリオンばっかり選曲してしまう…

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