ダイエットしたい@Vuelta 
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1 11/25(Mon) 21:12:00W (jpg/132KB)
フィットボクシング
スイッチのフィットボクシング
ここでやった報告とか
疑問に思ったこととか
経過報告とかあそみもどうぞ自由に
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175 11/30(Mon) 07:01:07?
11月28日(202日め)67.1キロ
11月29日(203日め)67.0キロ
11月30日(204日め)67.0キロ
3日とも朝デイリーのみ
先週はあんまり運動できなかったね
でも今週は2も発売するし楽しみ!

今日も鍋になる予定
楽なので飽きるまで色んな鍋をたくさん食べていきたい所存
176 12/02(Wed) 06:51:04?
12月1日(205日め)66.8キロ
12月2日(206日め)67.3キロ
両日とも朝デイリーのみ
ここにきてなんかモチベ減!明日だったかには2が発売するので盛り返していきたいね

鍋にすいとん入れるの旨すぎて炭水化物モリモリ食べちゃった
危険な食べ物
177 12/04(Fri) 06:44:12?
12月3日(207日め)67.0キロ
朝デイリーのみ
祝!2発売!
けど朝にダウンロード間に合わなくてこの日はプレイできず

12月4日(208日め)67.3キロ
朝デイリーのみ
今日から2に乗り換え!
今までサイバーっぽい抽象的空間だった背景が南の島とか子供部屋?とかになり
体験版プレイした人に「熱があるときに見る悪夢じゃん」とか言われててくそこんしたけどわりとそんな感じだった
俺のマルティーナ先生もなんか微妙にバキバキになってる!?
まあそのうち慣れると思う
本日はチュートリアルと追加で軽めのデイリーしておわり

1 08/31(Mon) 22:00:40M (jpg/210KB)
9月だからダイエットする
ジャバザハットに似てきた俺がダイエットするよ
アドバイス is no thanks
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64 11/21(Sat) 22:50:23M (jpg/395KB)
ヤッホー
今日も腰が痛いよ

前レスで言ってたごはんきろく!
いつもお腹ペコペコだから写真撮ることを本当に忘れるね…
特に夕飯…

これは俺のいつもの朝食 足すことも引くこともない
本当に常時これ 休日は昼まで寝て食わないか起きたらコレ
朝は毎日これを食ってるよ8月末くらいからかな?低脂肪乳(たまに普通の)、ソイ100%プロテインを10グラム、フルーツ入りのグラノーラ
カロリーは大体…250〜300ってとこでしょうか
俺はとにかく朝が起きれないので朝飯を用意するとかそういうのが無理なのね
だからただ牛乳にプロテインとかしてシリアル入れて食うぐらいしか出来ない
ソイプロテイン入れると豆乳味になって美味いんだよね
65 11/21(Sat) 23:02:40M (jpg/333KB)
これはお昼!朝起きてから10分で作るおべんとだよ
大体卵料理だけ手作りであとは冷食!3日分撮ってみました
だいたい…500〜700Kcalの間くらいかな?たぶん
こちらもあまり代わり映えしないものを毎日食ってるね…でもうまい!冷凍食品うまい!
関係ないけど最近弁当にタクアン入れるのにハマってるよ たくあんうめぇ!

夕食まだ1枚しか撮れてないからまたこんどな!
66 11/27(Fri) 23:16:20M (jpg/366KB)
やっと夕飯たまった!
っていうかお昼のお弁当記録そんなにカロリーあるわけなくない?
完全に計算間違えてる…350〜550キロカロリーくらいですねメンゴメンゴ

ほんで夕飯はこんな感じ!
夕飯は基本カーチャンの作ってくれたご飯を食べてるよ
800〜1000キロカロリーくらい取っちゃう日もふつうにあります
つーか2枚目ひどいよね 焼きそばだったんだけどどうしても腹減ってご飯食べたかったの…
朝シリアル食ってるから納豆は夜食ってばっかりだ!
ダイエットはじめてからは大皿から小皿に分けて取る食事をやめて最初に食べる分だけとるって変えたくらいかな
食事報告完!

今のところ体重はちょびちょび減ってるけど
かなり筋肉もへったかな…と体感してきました
1カ月辞めるってきめたから覚悟してたけど悲しいね

早くズンバしてぇ!

1 03/27(Fri) 23:11:38? (jpg/969KB)
くねくね体操&ガニガニ体操日記
ダイエットじゃないけど俺のくねくね体操&ガニガニ体操記録帳
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18 04/29(Wed) 23:53:34?
昨日10日目
くねガニ20回
肩こり体操の動的ストレッチを昼夜一回 静的ストレッチ夜一回
ずっと腕が痛いので筋トレまたしても休み 炎症起こしてたからアイシングしたわ
原因は整骨院行けてないのもあるけどスマホの使いすぎだと思う…
休業や早上がりが増えてダラダラケータイ触ることが多くなったね ちょっと気をつける
そんで夜のストレッチとか寝るまえにバタバタやってて落ち着きなかったし
ストレッチで目が覚めて夜更かしも多かったので風呂に入ってる時にやった!
風呂でもスマホいじってるのも止められるし継続出来るよう頑張ろう
19 04/29(Wed) 23:59:35? (png/40KB)
今日11日目!
くねガニ20回
肩こり体操の動的ストレッチを昼夜2回 静的ストレッチ夜2回 筋トレ再開一回
炎症起こす前にアイシングした
入浴中にストレッチした!えらい!でも結局風呂内でスマホいじった
はいクズ〜〜〜しかもスマホいじったせいで普段の倍の時間風呂にいたしあたしってほんとバカ
明日からは…明日からは風呂内にスマホ持ち込まないから!無駄なネサフしかしてねえから!
ストレッチずっと続けてたお陰で背中で腕組むやつ両方出来た!
今までは画像右の方が全然て届かなかったんだけど、一昨日くらいから指届くようになって
今日しっかり組めた!初めてストレッチの継続した成果を感じた
20 05/07(Thu) 19:39:45? (jpg/347KB)
4月30〜5月6日の分
連休で日記サボってしまった
5/1 5/3 5/6はストレッチと体操もサボってしまった
1日は整骨院行ったので3日は姪っ子ちゃんが夜まで来てたので
昨日6日は体だるかったからなんだけど昨晩微熱あった
月経前からだと思ってたけど今朝から悪寒が止まらず熱どんどんあがって38.7になった
持病と喘息もあるので市の窓口→かかりつけ病院に電話したら解熱剤用意してくれるとのこと
親に取りに行ってもらってカロナール飲んで寝て今36.9まで下がった
少し体の調子もよくなったので今のうちにスープとゼリー食べた 今のところ咳と味覚&嗅覚障害はない
ずっとステロイド服用してたし風邪引きやすいから普通の風邪であってほしい

1 04/25(Sat) 06:03:43A
痩せたい
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1 11/25(Mon) 21:12:20W (jpg/132KB)
フィットボクシング
スイッチのフィットボクシング
ここでやった報告とか
疑問に思ったこととか
経過報告とかあそみもどうぞ自由に
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68 02/05(Wed) 23:35:27W
ハァイ!お久しぶり!!!
二月の頭に旅行あって三日お休みしてたわ!
そのあともやってたけど書くの忘れてたわ!!!!!!
ダメね!!!健康診断あったしちゃんとやってたわよ!!
三日やってたなかっただけで体がなまったというか
動きにキレがないのよ…怖いわ…
またちゃんと毎日やらないとダメね
書き込みはまたうっかり忘れちゃうかもだけど
続けていくわよ!
69 02/08(Sat) 23:28:39W
ハァイ!ほんと無理!!日常生活が無駄に忙しくて
心に余裕が生まれないわ…やる事はあるのにやりたくなくて
何も手につかない…そんな日々…
でもダメよパンチしなきゃ!!!!とは思ってたので
6日はやったわ!一日おきになってるわね危険だわ
switch起動しちゃえば本気でシュッシュするから
やるまでがね…えいやって起動しなきゃね…
がんばれ俺がんばれ
70 03/28(Sat) 08:45:39?
ハァイ!お久しぶりね
実は引っ越しをしたの
そしたらテレビが自室に置けなくて
プレイできなくなってしまったの…
いつか自室に設置してやるわ…
家族の前でなんてできない…ありえない…
またここで会える日を願って
一旦終了宣言をするわね
ありがとうさようなら
また会える日が来るのを信じてるわ

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