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10/11
体重53.2kg 体脂肪21%
ストレッチ&筋トレ60分
ジョギング8km

なかなか体重減りませんな〜〜

10/1
体重54.1kg 体脂肪22.1%
ジョギング7km

運動はしているがそれ以上に食ってしまうので一進一退
年末までに目標体重は無理どころか一生無理な気がしてきた…
食欲がなくせない

9/22
体重52.9kg 体脂肪20.9％
ストレッチ&筋トレ60分
ジョギング4.87km

途中で雨降り&腹痛で撤退
だいぶ涼しくなって嬉しいけど、日が落ちるのが早くなるのは物寂しい

9/15

体重53.1kg 体脂肪21.5%
ジョギング10km

残暑厳しすぎる　めちゃくちゃ暑い　
はよ涼しくなって

9/11
体重52kg 体脂肪20.4%
ストレッチ＆筋トレ90分

体重体脂肪の乱高下が激しい
ほんまかこれ！？体重計壊れてない？？？

9/9
体重53.4kg 体脂肪21パーセント
トレッキング4時間

おっ！いいぞいいぞ！このまま体重戻ってくれ〜〜

9/6
ジョギング9km

9/7
体重54.5kg 体脂肪22.9%
ジョギング9km

体脂肪も増えてるやないかーい　もうやだあ