とりあえず体重計が人生最大値の体重と体脂肪叩き出したので
これはまずいと思ってダイエット始めます
ゆるゆるダイエットだけどやらないよりマシだよね!
11/21 体重:50.5kg 体脂肪:31.8%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・さつま揚げ・味付け海苔
昼 卵焼おにぎり・カレースープ・ネバネバサラダ
夜 マイクロバナナ・脂肪燃焼スープ
おやつ 葛湯・りえむ
運動なし
週末調子に乗ったツケが回ってきたけどしょうがないね!
うーん肉食べたい肉 魚も食べたい
ケンタさん実行したいなあ
11/22 体重:50.5kg 体脂肪:31.3%
朝 ご飯・おでん
昼 おにぎり・おでん
夜 マイクロバナナ・脂肪燃焼スープ
おやつなし、運動なし
だんだんマイクロがつらくなってきたけどまだ残ってるし飲むね…
冬になると一日水2リットルもつらい
おでんうまかったデブゥ
11/23 体重:50.1kg 体脂肪:31.0%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・目玉焼き・ちくわのいそべ揚げ
昼 焼おにぎり・唐揚げ・切り干し大根の煮物・牛蒡の天ぷら・マカロニサラダ
夜 ご飯・脂肪燃焼スープ・鶏肉とジャガイモのガーリック焼
おやつなし
運動 プール(一時間)
プール楽しかったけど意味なくなってる!
マイクロは明日から再開するね
休みの日はつい食べちゃってよくないね!
11/24 体重:50.5kg 体脂肪:31.3%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・ベーコン・味付け海苔
昼 おにぎり・ワンタン麺ミニ・桃のヨーグルト
夜 マイクロバナナ・脂肪燃焼スープ
おやつ 葛湯・しるこサンド(2個)
運動なし
会社最寄から二つ手前のバス停で降りてちょっと歩いた
今目の前にじゃがりこたらこバターがあって戦ってる
とりあえずグラコロとチキンタッタはいっときたいね!
11/25 体重:50.7kg 体脂肪:31.3%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・ツナマヨ・味付け海苔
昼 たらこのり弁・揚げ出し豆腐・桃のヨーグルト
夜 炊き込みご飯・脂肪燃焼スープ・漬物
おやつ しるこサンド(2個)
運動なし
停滞してる…
運動すればいいんだけど原稿してるからちょっとなー
原稿終ったらストッパー踏むことにする(希望)
11/25 体重:50.3kg 体脂肪:31.1%
朝 食パン2枚・サラダ・ハム・マーガリン・いちごジャム・脂肪燃焼スープ
昼 惣菜パン3つ
夜 煮込みラーメン
おやつなし、運動なし
昨日のあれストッパーじゃなくてステッパーじゃね!?
ストッパーじゃあれじゃんペルシャじゃん!って思ってたら
あれはストッパーじゃなくてトリッパーだった
日本語むずかしい
11/27 体重:50.4kg 体脂肪:31.6%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・目玉焼き・味付け海苔
昼 ご飯・焼きそば・あんかけ卵焼き・桃のヨーグルト
夜 マイクロバナナ
おやつ 桃のヨーグルト
運動なし
昨日の分の日付間違えたね!日本語以前の問題だね!
あと朝ごはん実は今日と昨日逆だった!パン食べたの今朝だ!
もういろいろあれすぎてしにたいむ
12/2 体重:50.4kg 体脂肪:31.5%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・納豆・味付け海苔
昼 たらこ海苔弁・味噌汁
夜 マイクロバナナ・脂肪燃焼スープ
おやつ プリン
運動なし
ひさしぶりに体重量ったら減りもしてなきゃ増えてもなかった
増えてなくてよかったけどマイクロ残量があと4回分しか…
11/27も間違ってるしー桃のヨーグルト何回食べてんだよ!
今月の半ばくらいまでには50切りたいけどどうだろう
12/3 体重:49.9kg 体脂肪:31.2%
朝 お赤飯・脂肪燃焼スープ・くきわかめの煮物
昼 チーズグラコロLLセット
夜 マイクロバナナ・脂肪燃焼スープ
おやつなし、運動なし
とりあえずギリギリのところで50切ったけど
今日のグラコロで台無しになったね!やったね!
グラコロあおなみで聞いたのに土壇場でチーズに変えちゃった…
トマトソースに入ってる生タマネギが食べれるかどうかわからなかったんだよなあ
今年もグラコロうまかた
12/4 体重:49.7kg 体脂肪:30.0%
朝 パン・シチュー・卵焼き
昼 ご飯・お好み焼き
夜 マイクロバナナ
おやつなし、運動なし
マイクロちゃんの残量が2!いやもう飲みたくないからいいけど
なくなったらお粥にしよう…お粥買ってこなきゃなあ
今日は脂肪燃焼スープ作ったよ!だいたい週2の割合で作ってるね
家族みんなで飲むから消費早い
12/5 体重:49.7kg 体脂肪:30.8%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・さつま揚げ・味付け海苔
昼 ツナマヨおにぎり・ワンタンスープ・苺のヨーグルト
夜 マイクロバナナ・脂肪燃焼スープ
おやつ ジャガビーペッパー&ソルト半分
運動なし
ジャガビーうめえええ!!!
何これ初めて食べたけどうめえ!
マイクロは明日でお別れですちっとも寂しくありません
早くなくなれ!ウエルカムお粥!
12/6 体重:49.7kg 体脂肪:30.4%
朝 十五穀ご飯・脂肪燃焼スープ・コンビーフポテトサラダ・明太子
昼 おにぎり・赤いきつねミニ・厚焼き卵
夜 マイクロバナナ・脂肪燃焼スープ
おやつ しるこサンド(2個)・桃のヨーグルト
運動なし
マイクロ終わったあああ!!!
もう二度とお会いしないようにがんばるね…
明日はファミチキが食べたいですお祝いに食べてもいいよね!
12/7 体重:49.6kg 体脂肪:30.5%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・ちりめん・コンビーフ
昼 ご飯・明太子・そうめんスープ
夜 五穀と黒大豆の茶がゆ・脂肪燃焼スープ
おやつ チョコケーキ
運動なし
お昼にもらったチョコケーキ食っちゃったあああ
うまかったデブゥ
後でサイト見たらケーキ一個554kcalだったね…ウフフ
12/8 体重:49.7kg 体脂肪:30.6%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・鶏肉の煮物
昼 ツナマヨおにぎり・ファミチキ・豆腐とわかめの味噌汁
夜 三色豆と胡麻の玄米がゆ
おやつ クレープケーキ
運動なし
昨日もらったケーキがまだあったので食べちゃった
ケーキはいいねえ幸せの味がするねえウフフ
今日のケーキは442kcalだったから昨日よりはいいよねっ
12/9 体重:49.8kg 体脂肪:30.3%
朝 ご飯・おでん
昼 ワカメおにぎり・おでん
夜 玄米と大豆の十穀がゆ・おでんちょこっと
おやつなし、運動なし
三食おでん食べたデブゥ
おでんうめえ!おでんうめえ!寒い日のおでんは格別だね!
12/10 体重:49.7kg 体脂肪:31.0%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・ベーコン
昼 焼きおにぎり・鶏肉の天ぷら・卯の花
夜 カツカレー・サラダ
おやつなし、運動なし
週末は我慢がきかなくてつい食べちゃうねえ
カツカレーマジうめー!一番最初に考えた人は天才だね!
来週はがんばるね…
12/14 体重:50.5kg 体脂肪:31.1%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・ハム
昼 たらこ海苔弁・ワカメラーメンミニ
夜 黒米ともちきびの小豆がゆ・脂肪燃焼スープ
おやつ 牛乳バニラプリン(半分)
運動なし
またスイーツ頂いちゃった…うまかった
残り半分は明日食べる!
昨日は昨日でお出かけしてきのことエビのスープオムライス食ったよ!うまかた
12/15 体重:50.1kg 体脂肪:30.6%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・納豆
昼 稲荷寿司・味噌汁
夜 五穀と黒大豆の茶がゆ・脂肪燃焼スープ
おやつ 牛乳バニラプリン(半分)
運動なし
プリンうまかった…うまかったね…
茶かゆはちょっと癖があるなあ
大豆の方が食べやすいかも
12/16 体重:49.9kg 体脂肪:30.6%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・笹かま
昼 ツナマヨおにぎり・唐揚げ・パスタサラダ・豆のスープ
夜 玄米と大豆の十穀がゆ・脂肪燃焼スープ
おやつなし、運動なし
お昼に食べすぎるほど食べて満足デブゥ
唐揚げって書いてるけどあれファミマのモリ山だからね
一パック300kcal超えだからね うまかったね
カロリーはおいしさと幸せの値だねえ
12/20 体重:49.7kg 体脂肪:30.6%
朝 ご飯・脂肪燃焼スープ・ベーコン
昼 ピザ風トースト・コーンスープ
夜 黒米ともちきびの小豆がゆ・脂肪燃焼スープ・茎わかめの煮物
おやつなし、運動なし
停滞しているように見えてあれこれ食べているので
正直増えてないのがありがたい
年末年始が怖いねえ 食べるもんねえ