2 06/01(Mon) 19:13:48?

ファクボクのあそみだよ
先駆者のあそみが使っていいよって言ってたのでここを本拠地とする
日々やってることとか腹具合がどうなったかとかを書いていこうと思うよ

3 06/01(Mon) 19:29:31?

俺のファクボクは5月11日から開始
初日だけお試しで10分？だかやって次の日から毎日45分のダイエットデイリーをやってるよ

起きたらとりあえずデイリーやって（汗だくになるので烏龍茶を用意してる）
終わったら朝ごはん代わりに牛乳200mlパックでプロテイン溶かして飲んで（1杯〜たまに2杯）お風呂入っておわり
昼ごはんはコンビニ飯が多い…肉系のサラダとサラダチキンばっかり食べてる気がする 美味いから
ところでローソンのローストビーフめちゃくちゃ美味しいよね
夜ごはんは適当に好きなもの食べてる ダブル餃子弁当とか味噌チャーシュー大盛とか
平日はだいたいこんな感じで
あとは休日のやる気が出たときのみ昼前らへんにフリーで何か20〜30分やったり…やらなかったり…

4 06/01(Mon) 19:42:35?

今日やったの書くの忘れてた
ついでに土日のも書いとこ
30日（20日め）：75.1キロ 朝デイリーのみ 休日なのにサボった
31日（21日め）：75.2キロ 朝デイリー＆夕方フリー腹腰30分
6月1日（22日め）：75.8キロ（前日に肉1.5倍ステーキパエリアを腹いっぱい食べて寝たため増量）
朝デイリーのみ デイリーやったらなぜか0.2キロ落ちてた
ステーキか？

5 06/02(Tue) 18:32:43?

6月2日（23日め）75.6キロ
朝デイリーのみ
今日のボクササイズはなんか気持ちよかった
筋肉痛になることがなくなってきたので何かしら負荷を増やしたいところ
関係ないけど明日はラーメンが食べたい いや…食べる！

6 06/03(Wed) 07:32:09?

6月3日（24日め）74.7キロ
祝！初めて75キロを切る なんで急に下がったかは謎
ちなみに体重は毎日朝起きてトイレ行ってファクボクをやる前に計ってるもの
今日は時間あったので朝デイリー＋フリー腹腰30分やったら楽しくなってきた
夕食のラーメン楽しみ
いま辛みそチャーシューメンと冷やしラーメンで迷ってる もちろん大盛の予定だよ

7 06/04(Thu) 07:19:25?

6月4日（25日め）75.0キロ
昨日の夕食は辛みそチャーシュー大盛にしたよ
世界一旨いラーメンでした
今日は朝デイリー＋左右ステップコンビの15分と6分それぞれ
左右ステップ苦手すぎて泣いてしまう
腕だけ動かして反応させるのはできるんだけどちゃんと足で星3とりたいところ
デイリーにあまり出てこないから練習するね…

8 06/04(Thu) 07:35:24? (jpg/404KB)

そういや目標とか目指すところとか書いてなかった
目標を見えるとこに書いておくといいって誰かが言ってた気がする
俺ちゃんの身長だとBMI23が体重53キロらしいのだけど流石にそれ軽すぎん？風で飛びそと思うので（妥協）
BMI25の体重58キロを目標にしていくよ！

ちなみにあそがみにも貼ったこの画像の一番左の時期で78キロくらい（BMI：34）
一番右が先週ので75.1キロ（BMI：32.5）
体重はあんまり変わってなかったりする

今後も週一くらいで写真を上げる予定
月一くらいでまた並べて比較するとわかりやすいかな？

9 06/05(Fri) 06:40:58?

6月5日（26日め）75.0キロ
朝デイリーのみ
背筋が筋肉痛のような気がするので朝のプロテイン2杯にした！

昨日の夕食は野菜だけ炒めて具材を混ぜるタイプの八宝菜（一家族分）を一人で全部食べちゃった
今日は何にしようか迷う
夕飯のメニューについてもご意見お待ちしております

10 06/06(Sat) 17:01:13? (jpg/284KB)

6月6日（27日め）74.9キロ
朝デイリー＋昼前に脚腰30分
昨日の夕食はまたラーメンにしてしまった 大盛をな！
今日は昼から献血しに行ったからあとは安静にする
献血は前から趣味でやってていつもなら帰りの家の階段で息が上がっちゃってちょっと気持ち悪くなることが多かったんだけど
今回はそれが全く無くて爽快でベリーナイス 運動するようになったからかな？
400ml採ったから明日の体重はちょっと軽いかも（夢想）

週末なので腹の写真も上げてみる 先週との比較だよ

お腹すいたから今日の夕食はそうめんにサバ缶とお惣菜のローストビーフになる予定

11 06/07(Sun) 14:00:38?

6月7日(28日め)74.5キロ
朝デイリー＋昼に肩腕30分
体重落ちてるしなんか疲れたので今日はここまで！

朝のプロテインをいつもと違うカルシウム増量系の牛乳にしてみたらなかなか美味しかったのでたまに牛乳変えてみるかも
夕食は昼に作ったクラムチャウダーを食べるよ
特に意図したわけじゃないけど今日は朝から晩まで牛乳ざんまいだなあ

12 06/08(Mon) 06:31:48?

6月8日（29日め）74.2キロ
朝デイリーのみ
なぜか妙に体重が落ちている謎 夕飯かなり早い時間に食べたから？

本日は祝！総エクササイズ時間30時間突破
あと総パンチ数50000発を超えてたよ（達成は昨日だけど書くの忘れてた）
めでたいので夕食は唐揚げにする予定

13 06/09(Tue) 06:35:36?

6月9日（30日め）74.8キロ
朝デイリーのみ
献血で減った体重…戻ったね
あと今日は祝！ファクボク始めて1ヶ月

本日の夕飯はサイコロステーキの予定
肉が悪くなってたらそうめんとサバ缶とおつまみでコーラする

14 06/10(Wed) 06:29:17?

6月10日（31日め）74.8キロ
朝デイリーのみ
苦手なステップがデイリーに二回も出てきて身体年齢判定下がったのショック
左右ステップなかなか反応してくれないよお

昨日はサイコロステーキとポテチ一袋食べちゃった
今日をさっぱりしたそうめんとサバ缶にするね

15 06/11(Thu) 06:45:35?

6月11日（32日め）74.7キロ
朝デイリーのみ
今日もデイリーに二回ステップが出てきたけど今回は前後ステップだったので事なきを得た

暑くなってきて昼に何度もジュース飲んじゃうからお茶にしたい
そして夜にキューッとコーラしたいね

16 06/12(Fri) 06:52:37?

6月12日（33日め）74.5キロ
朝デイリーのみ
なんだか今日のデイリーは汗がすごかった
運動してる感じがあって気持ちいい！

昨日は暑くて結局そうめんにしたよ
今夜は花金フライデーだからラーメン大盛を食べるためにコンディションを整えていこうと思う

17 06/13(Sat) 14:56:30? (jpg/268KB)

6月13日（34日め）74.2キロ
朝デイリー昼に腹背30分
暑い暑すぎる 昼のファクボクメニューが妙に重いのばっかりだった
でも効果出てるっぽいのでまだまだやっていくのだ
前は脂肪なのに腹のお肉が硬くてパンパンだったけど最近なんか柔らかくなってきた気がする

あと先週との比較も貼るね
全然変わってないけどOK！

夕飯は昼のファミレスデリバリーの残りを食べる
からあげとかポテヨとか

18 06/14(Sun) 15:09:24? (jpg/260KB)

6月14日（35日め）74.3キロ
朝デイリー＋フリー脚腰20分と昼フリー全体30分
今日は涼しくていいね
デイリーなぜか58分もあって叫びそうになった
でも終わった頃には楽しくなってきてそのままフリーへ突入してしまった
疲れたから今日の分はおわり

ダイエット続けるにはモチベーションの維持が大事だと思うんだけど
最近あんまり変化なくてやる気ちょい減なので
ファクボク開始前の腹と昨日撮った腹（ズルして力入れてる）を並べてみる
ふーん結構変わってんジャン！という気持ちでまた明日！

19 06/15(Mon) 06:32:14?

6月15日（36日め）74.3キロ
朝デイリーのみ
本日のデイリーは楽なメニュー多かったね
ちょっと筋肉痛なので助かる

昨日の夕食もサバ缶そうめんにしたから今日は何にしようかな
美味しいもの食べたいな
今週忙しい予定だから精を付ける

20 06/16(Tue) 06:51:33?

6月16日（37日め）74.7キロ
朝デイリーのみ
今日はダッキングとウェービングばっかりのメニューだったね
最近ジョイコンが強めにブルブルして数秒間くらい入力を受け付けなくなる？やつが頻繁に起きてつらい
あまりにもあまりだとまたやり直すから運動にはなるけど
動いてるのに反応してくれないの悲しいからジョイコンまた買うかも

昨夜ラーメン大盛を食べたので腹が重いよお（暴挙）
けど人生に必要なラーメンだったから満足
今日は肉食べたいな肉

21 06/17(Wed) 06:42:42?

6月17日（38日め）74.6キロ
朝デイリーのみ
本日はボディアッパーとウェービング半々くらいのメニューだった
ボディ◯◯って名前が入るメニューなかなかきついよね

昨日は肉食べたいって言ってたけどコンビニレジ横の謎肉串で満足してしまった
明日カツ丼らしいから今日の夕飯は軽めにしとこうかな

22 06/18(Thu) 06:43:53?

6月18日（39日め）74.2キロ
朝デイリーのみ
久々の左右ステップでたあああああああああああああ
これはまあまあいけたな！90点以上の星3取れたかな！？と思って85点くらいだったので死
左右ステップの日だけ身体年齢が上がるグラフになっているのだった

今日は外でランチするので夕食はコンビニとかになる予定

23 06/19(Fri) 17:21:58? (jpg/261KB)

6月19日（40日め）73.3キロ
朝デイリーと夕方フリー肩胸30分
祝！初の73キロ台
でもこれはたぶん昨日帰りが遅くて夕食も食べずに即寝たからだと思う

明日はまた忙しいかもなので今週の比較もう貼っとくね
全然変わってないように見えるけど体重はじんわり落ちてるからどこらへんのお肉が消えてるのか謎
筋肉が落ちてたら嫌なので引き続きファクボクっていくぞ

24 06/20(Sat) 06:28:39?

6月20日（41日め）73.8キロ
朝デイリーのみ
朝から汗だくになってしまった
同じ腕でフック三連発するやつきついよね…左腕でフックするの苦手
夕方まで帰ってこないからたぶんもう今日はお休みにすると思う

最近ハマってるのはコンビニの辛い系カップスープに同じくコンビニの小さいパック豆腐を入れて食べること
前はパックごはんで雑炊作ってたからそれよりヘルシー？
まあ浮いたカロリーでポテチとか食べちゃうけど

25 06/21(Sun) 17:03:52?

6月21日（42日め）73.6キロ
朝デイリーと夕に肩胸30分＋脚腰30分
急にやる気出てきてストレッチ含め2時間ファクボクしてしまった
部屋を涼しくしてると疲労度が全然違う気がする
でも暑くても涼しくてもしゃがみが入るメニューすごい汗かく

6月入って体重が週平均0.5キロくらいずつ落ちてるので
月に2キロとしたら目標の58キロまではあと8ヶ月で達成できるね
まあ今日はピザ食べたけどね

26 06/22(Mon) 06:36:32?

6月22日（43日め）73.7キロ
朝デイリーのみ
左右ステップ出たキエエエ
やっぱりうまくいかないので数回やり直してギリギリの89点くやぢい…
でも点数上がってきてるから…

忙しい週がとりあえず終わったので今日は穏やかな気持ち
ローストビーフ食べたいな

27 06/23(Tue) 06:42:54?

6月23日（44日め）73.7キロ
朝デイリーのみ
今日のメニューはゆるめだった気がする
汗かくまでやった方がいいと思うけど…まあ…いいっしょ！
なんとなく筋肉痛の気配も感じるのでここまで

昨日新しいピリ辛スープ食べたら思った以上に赤くて辛くてお尻が痛いよ
でも美味しかったからヨシ
アツアツのスープに冷たい豆腐を入れて食べるのいいね

28 06/24(Wed) 07:32:26?

6月24日（45日め）73.8キロ
朝デイリーのみ
左右ステップ出たけど短い方だったので事なきを得た
部屋を涼しくしてるせいかあんまり汗かかなくなってきたね
時間を増やすべきか重りとかの負荷をかけるべきかな

昨日はファミチキと砂肝食べた
やっぱり揚げ物は神
俺はお酒全く飲まないんだけどおつまみみたいな味の濃いおかずは大好きだから
もしお酒も好きだったらすごい勢いで飲んでただろうなあ

29 06/25(Thu) 07:22:51?

6月25日（46日め）73.5キロ
朝デイリーのみ
内容はパンチ系しかなくて激しくもなかったけどけっこう汗かいた…

昨日は大盛からみそチャーシューメンを食べたよ
メチャ美味しいんだけど脂が多くていつも次の日にお腹の調子悪くなるよね

最近忙しくはないんだけどなんか二転三転してパタパタしてることが多くて落ち着かないから
生活スタイルだけは一定にしていきたいな

30 06/26(Fri) 18:05:05?

6月26日（47日め）73.1キロ
朝デイリーと昼フリー肩胸30分
デイリーすごく重く感じたけどフリーはすっきり気持ちよくできた！

今日は急にお休みになったからファクボクやって献血行ってきたよ
運動もしたし献血もしたしで体重軽くなってるカモ…という気持ちをこめて夕飯は焼肉食べ放題
肉うめーっ！！！！！

31 06/27(Sat) 16:40:06? (jpg/136KB)

6月27日（48日め）73.1キロ
朝デイリー＋フリー腹背20分と昼フリー腕30分
今日はなんだかさわやかな運動だったね
祝！エクササイズ時間が50時間突破！あとついでに総パンチ数9万発を超えてた

昨日の献血分と焼肉ドカ食い分とが吊り合ってるようで全然変わってなかった
6月ももうすぐ終わるから腹まとめ画像貼っとくね
腹の肉が落ちなくなってきて画像は代わり映えしないけど体重は確実に落ちてるっぽいので俺は俺を信じていく！

32 06/28(Sun) 15:38:55?

6月28日（49日め）73.4キロ
朝デイリー＋フリー腕肩20分
部屋がむわっとしててなんかベタベタする！
昼から遊びに行こうと思ってファクボク早めに切り上げたけど雨降ってきてションボリ

雨降ってくる前に鶏肉たくさん買ってきたから明日からたくさん食べようね

33 06/29(Mon) 06:38:27?

6月29日（50日め）73.5キロ
朝デイリーのみ
デイリーやってたら12分あるやつの残り3分くらいで急にエラー出て強制再起動…12分の最初からスタートになってつらい
でもまあそんな日もあるよね

今日の夕飯は唐揚げにしたい
もも肉いっぱい揚げるぞ

34 06/30(Tue) 07:15:23?

6月30日（51日め）73.4キロ
朝デイリーのみ

無駄に夜更かししたら睡眠時間なくてヘロヘロ
胃腸にも悪いしたくさん寝るべき…

35 07/01(Wed) 17:22:45?

7月1日（52日め）73.4キロ
朝デイリーのみ
早く出る用事があっていつもより一時間早く起きてファクボク
慌てすぎてここに書くの忘れてた

今日はゆで鶏のポン酢ニンニクとしらすそうめんとチゲスープ＋豆腐だよ
金曜休みになったからメチャ嬉しい！

36 07/02(Thu) 06:47:54?

7月2日（53日め）73.5キロ
朝デイリーのみ
やってることはほぼ同じなんだけど今週全然体重変わらないね…謎
今日のデイリーは左右ステップの15分あるやつがやっと90点超えて星3とれたので嬉しい！
これで全メニュー星3とれた？と思う

夕飯は麻婆豆腐にする予定
ひき肉炒めて作るのが好きなんだけどよく見ないで買ったら羊肉のひき肉だった

37 07/03(Fri) 18:26:51?

7月3日（54日め）72.8キロ
朝デイリーと夕フリー腕30分＋腹背20分
祝！初の72キロ台
あと総パンチ数が10万発を突破したよ

お休みなのでたくさん運動した！
近頃なんとなく尻周りが減ったような…減ってないような…
今日の夕飯は昼に食べた唐揚げとポテトの残り

38 07/04(Sat) 18:34:54? (jpg/270KB)

7月4日（55日め）72.8キロ
朝デイリーと夕フリー腕30分
デイリーの時点ではサクサクで元気だったけどフリーで妙に重いのが多く出て疲れちゃった…

今日はずっと雨降ってて涼しいけど湿気がすごい
明日晴れてたらおいしいもの食べたいな

今週の画像はなんか垂れてきた腹
前は固かったのがだんだん柔らかくなってきたのでこのまま徐々にへこんでいってほしいよね

39 07/05(Sun) 17:01:20?

7月5日（56日め）72.1キロ
昼デイリー＋フリー肩胸20分
寝すぎて昼に起きたせいか軽くなってる…水分が抜けた？

晴れたから今日はお寿司だよ
茶碗蒸しが一番好き！

40 07/06(Mon) 07:26:31?

7月6日（57日め）72.8キロ
朝デイリーのみ
週末は遅くまで起きてるから寝つきが悪くて月曜日て大体眠いんよね…
湿気もすごくてペタペタする

今日は何食べようかな…土日においしいもの食べて平日は適当すぎることが多いかもしれない

41 07/07(Tue) 20:40:17?

7月7日（58日め）72.6キロ
朝デイリーのみ
今日も普通にデイリーやって普通に終わったけど書くの忘れてた
最近寝不足ぎみ？でだらだらしてる気がする

明日また休みになったから
運動するぞの気合いをこめて今晩はピザ！

42 07/08(Wed) 18:04:05?

7月8日（59日め）72.3キロ
昼デイリーと夕フリー腕30分＋全体30分
結局夜更かししてめちゃくちゃ遅くまで寝てた…運動したから許して！
でもなんか湿気がすごいせいか運動中の汗が止まらないよお
確かに汗かいた方が運動してる感じはあるけど手汗でジョイコン壊れそうじゃない？

今日の夕飯は今日が休みなことを忘れてて昼飯用のコンビニサラダと肉買ってたからそれを
あと辛いカップスープに豆腐入れたやつ

43 07/09(Thu) 06:46:58?

7月9日（60日め）72.4キロ
朝デイリーのみ
祝！ファクボク始めて丸2ヶ月

今週も1週間で約0.5キロずつ軽くなってるから目標まであと7ヶ月くらいかな？
続けるのが大事の精神でゆるくやってくよ

今週末から来週にかけてらへんが忙しいみたいだからしばらく朝デイリーのみになっちゃいそう
とりあえず毎日はやりたいよね

44 07/10(Fri) 08:13:20?

7月10日（61日め）72.8キロ
朝デイリーのみ
寝つきが悪くて朝すごくねむい…
今日は早く寝たい！

昨日ラーメン食べたから今晩は軽めにする予定

45 07/11(Sat) 18:54:46?

7月11日（62日め）72.3キロ
朝デイリーのみ

この土日は早起きして仕事だよお
久々に車乗ったせいか車酔いして疲れたのでもう寝る

46 07/12(Sun) 16:59:49? (jpg/265KB)

7月12日（63日め）71.5キロ
朝デイリーと夕フリー腕30分
眠すぎて死んだように眠ったせいか妙に軽くなってる…
デイリーで汗がものすごく出て怖い！

画像は昨日撮ったけど忙しくて上げられなかったやつ
来週もやるぜやるぜ

47 07/13(Mon) 16:50:19?

7月13日（64日め）72.0キロ
朝デイリーのみ
休みだったんだけど眠くてサボったのでデイリーのみ！
あんまり汗かかなかった

今日は献血行ってこれから夕飯に焼肉食べ放題の予定
焼肉発明した人にノーベル俺賞あげたいよね

48 07/14(Tue) 06:49:56?

7月14日（65日め）71.7キロ
朝デイリーのみ
昨日の今日なのでちょい軽めにやろうと思ったら出てきたメニューもわりと軽めだった

昨日の焼肉本当にめちゃウマだったけど脂に負けたのか朝から腹の調子悪い！
今日は粗食に努める…

49 07/15(Wed) 05:57:11?

7月15日（66日め）72.4キロ
朝デイリーのみ
献血分の体重もう戻った！？夜にポテチ食べたから？

帰りが夜遅かったから眠いよ
暑かったり急に寒かったり不安定な天気だけど体調には気を付けていきたい…

50 07/16(Thu) 06:52:55?

7月16日（67日め）72.0キロ
朝デイリーのみ
雨で部屋がずっと寒いからもうエアコンもつけてないんだけど動くとやっぱり暑くて汗かくね

明日から出張があって外泊なので忘れなければswitchも持ってこうと思うよ
やらなくなるとそのままフェードアウトしそうで
あとは久々の遠出だから美味しいもの食べたい食べたい！

51 07/17(Fri) 07:17:41?

7月17日（68日め）71.8キロ
朝デイリーのみ
足腰使うメニューばっかりで朝からフウフウ言ってしまったよ
暑すぎてかなり久しぶりに冷房付けたカモ

今日はお出かけ楽しみ
たった一泊なのに荷物多くなっちゃった…いってきます！

52 07/18(Sat) 20:21:20?

7月18日（69日め）？キロ
朝デイリーのみ
ただいまー出先に体重計なくて計れなかった！明日に期待！
けどデイリーは続けられたので満足

別件でムチャクチャ疲れたからもう寝ちゃう
ファクボクはまた明日がんばる

53 07/19(Sun) 17:23:02?

7月19日（70日め）71.4キロ
朝デイリーと夕フリー腕20分
祝！総消費カロリーが40000キロカロリー超え
ついでに総パンチ数も13万発を突破してた

梅雨明けたのかな？天気よくてうれしいけど暑くて汗びちょびちょだ
明日また肉体労働が待ってるので精をつけるために今日はピザ

54 07/20(Mon) 07:46:48?

7月20日（71日め）71.8キロ
朝デイリーのみ
今日のメニューも足腰系多かったけどあんまり重く感じなかった
二度寝したせいかすっきり

今日は昼食が重いのが確定してるから夕食なに食べようか迷うね

55 07/21(Tue) 18:00:27?

7月21日（72日め）71.9キロ
朝デイリーのみ
今日はまた急に休みになったよ
でもダラダラして終わった…

先週は忙しくてあんまり出来なかったから今週の連休では運動したいね
ここに決意をよく書くのは俺ちゃん宣言しておかないとやらないから…

56 07/23(Thu) 17:49:35?

昨日の分書くの忘れてた
7月22日（73日め）71.9キロ
朝デイリーのみ
夜にラーメン大盛食べちゃった


7月23日（74日め）71.8キロ
昼デイリー＋フリー肩胸30分と夕フリー腰脚20分＋腕20分
ちょっと寝すぎたけどさわやかにびしゃびしゃ汗かいたよ

やってることは変わってないはずなのに今週なかなか体重減らないね…
外食多いから？

57 07/24(Fri) 17:53:07?

7月24日（75日め）71.9キロ
昼デイリーと夕フリー腹背30分＋腕20分
今日が今までで一番の汗量だった気がするね
汗で濡れたシャツが背中に貼り付いててファクボク中にすごい気になった

昨日は焼き鳥を腹いっぱい食べたので今晩は質素にコンビニ飯
久しぶりにサラダ食べるなあ

58 07/25(Sat) 19:04:03?

7月25日（76日め）71.4キロ
昼デイリー＋フリー足先20分と夕フリー腕30分＋全体30分
祝！総エクササイズ時間が80時間突破
今週ずっと体重同じだったけど今日は少し減って嬉しい！
単純に前日の夕食時間による気がしないでもない

また昼にファミレスのデリバリー頼んでしまったので夕飯はその残りにするよ
ポテトフライに塩コショウかけてしょっぱくして食べるの好き…

59 07/26(Sun) 17:35:05? (jpg/260KB)

7月26日（77日め）71.7キロ
昼デイリーと夕フリー全体30分
この連休ずっとバリバリやってたから今日はちょっと軽めにしたよ

先週は写真貼るの忘れてたから今週のとまとめて貼る
やや横向きの方が腹が分かりやすい気がするね
今週の体重はほぼ変化なかったけど期待をこめてまた来週！

60 07/27(Mon) 07:11:15?

7月27日（78日め）71.8キロ
朝デイリーのみ
デイリーが50分くらいあったけどあんまり汗かかなかった

今週は外食三昧にならないように気をつける…たぶん

61 07/29(Wed) 20:59:53?

また書くの忘れてた
毎日同じ時間とかに書くと忘れにくいんだよねたぶん…

7月28日（79日め）71.6キロ
朝デイリーのみ
雨降ってると外出るのすごい嫌よね
ファクボクはその点屋内で運動できるから好き

7月29日（80日め）71.2キロ
朝デイリーのみ
久々に大汗かいた！
最近のデイリー毎日50分超えてて朝からフウフウ言ってる…

今週はずっと家でご飯食べてるから軽くなってる気がする
気がするだけ！？

62 07/30(Thu) 06:56:13?

7月30日（81日め）71.2キロ
朝デイリーのみ
夜ふかししてしまい今日はデイリー軽め

毎日家ごはんだと何食べるか思いつかないよね
ラーメン…行っちゃいますか！（理性の崩壊）

63 07/31(Fri) 07:09:08?

7月31日（82日め）70.8キロ
朝デイリーのみ
祝！初の70.0キロ台！
先週全然落ちてなかったけど今週はいい感じよね
やはり外食率の差…

昨日は結局ラーメン食べに行ってないので今日は食べたい

64 08/01(Sat) 13:46:54?

8月1日（83日め）70.5キロ
朝デイリーのみ
こんにちは8月
今日は休みじゃなくなったのでデイリーのみにした
先週とうってかわって妙にスルスル落ちてるけど何なんだろう
スポーツについてだと今日やったメニューが筋肉や体力の増強として身についてくるのは2週間後
みたいなことはよく聞くのでダイエットもそういう感じなのかもしれない

昨日はやっぱりラーメン食べました
毎週食べてるくらいおいしい！

65 08/02(Sun) 06:04:38?

8月2日（84日め）71.4キロ
朝デイリーのみ
今日も休みじゃなくなったためデイリーのみ
ちょっと微増したのは帰りが遅くて夕飯も遅かったからだと思われる？

今週は平均0.5キロ減を達成できてたので来週も張り切っていこうね

66 08/03(Mon) 07:04:27?

8月3日（85日め）70.9キロ
朝デイリー＋フリー腕20分
時間あったので少し多めにしたよ

土日がなかったからどっかで休みたいところ…

67 08/04(Tue) 06:42:38?

8月4日（86日め）70.7キロ
朝デイリーのみ
こないだまではデイリーが毎日50分超えててヒイヒイ言ってたけど最近はまた45分前後くらいに落ち着いたもよう
さわやかに汗をかいたよ

昨日も辛いスープに冷たい豆腐を投入して食べるやつやったらいつものより辛かったせいかお尻痛い
やめて！

68 08/05(Wed) 06:02:50?

8月5日（87日め）71.3キロ
朝デイリーのみ
用事があるので早起きしてファクボク

またラーメン大盛食べちゃった
チャーシューがね…うまいの

69 08/06(Thu) 06:40:56?

8月6日（88日め）71.1キロ
朝デイリーのみ
左右ステップが出て発狂しそうになったけど慣れてきてまあまあ大丈夫だった
汗はあんまりかかなかったけど全身ホカホカでいい感じ

今週終わればしばらく休暇なのでたくさん運動しようね

70 08/07(Fri) 06:37:44?

8月7日（89日め）70.7キロ
朝デイリーのみ
いつものデイリーなんだけど妙に長く感じた…

今日を乗り切れば休み！
なんかうまいもの食べたいな

71 08/08(Sat) 16:50:28? (jpg/294KB)

8月8日（90日め）70.0キロ
朝デイリーのみ
休みだけどデイリーだけでちょっとサボった
祝！3ヶ月達成！
もうちょいで69キロ台にも入りそうなのでうれしい

3ヶ月突破ということで3ヶ月間の腹の軌跡をダイジェストでお届けします
マイデータによると初日が76.5キロだったのでここまででちょうど-6.5キロ
目標の58キロまであと半年くらい？

72 08/09(Sun) 17:44:54?

8月9日（91日め）70.2キロ
朝デイリーと夕フリー全体30分
涼しくして冷たいお茶を飲みながらやってるんだけどやっぱりたくさん汗かくね

夕食はコンビニめしにしようかなと思ったものの雨降ってて出かけるのめどい
こうして適当なものを食べてしまうんだ
いつも

73 08/10(Mon) 17:59:59?

8月10日（92日め）70.2キロ
昼デイリーと夕フリー腹背20分＋肩胸20分
湿気すごくてベタベタするよお
シャワー浴びるの気持ちよくていいね

今日もお昼にファミレスのデリバリー頼んで余ったぶんを夕食にするやつ
最近運動してるせいかだんだんと大食い早食い癖がなくなってきてる気がする？

74 08/11(Tue) 17:29:14?

8月11日（93日め）70.3キロ
朝デイリーのみ
短めだったけど重いメニュー多くてヒイヒイ
慣れてきてもボディ系のやつきついよお

ずっと家にいると買い食いしないのはいいんだけど風呂上がりにジュースとか飲んでしまうね…

75 08/12(Wed) 18:18:04?

8月12日（94日め）70.1キロ
昼デイリーと夕フリー腹背30分
今週なかなか体重落ちてないけど地道にがんばるぞ

とか言いつつ今日はピザを頼んだ
すごく美味しかった…ピザは神の食べ物

76 08/13(Thu) 18:08:58?

8月13日（95日め）70.3キロ
朝デイリーのみ
早起きする予定だったのに夜更かししてしまい朝からヘロヘロ
明日からまたお休みなのでとりあえず今日は寝るのだよ

77 08/14(Fri) 17:34:29?

8月14日（96日め）70.0キロ
朝デイリーと夕フリー肩胸30分
あれから14時間くらい寝ちゃってメチャ元気出たけど体が痛いよお

今日の夕飯は初心に返って豆腐イン辛いスープを食べるよ
あとサラダとコンビニのお肉

78 08/15(Sat) 17:22:53?

8月15日（97日め）69.9キロ
朝デイリーのみ
祝！初の69キロ台！
あと昨日達成してたのに書くの忘れてた総エクササイズ時間が100時間突破
ついでに総消費カロリーが55000キロカロリー突破

やっと70キロ切ったけど誤差な気がしないでもない
土日にむけて今日はお寿司モリモリ食べたよ

79 08/16(Sun) 16:33:53?

8月16日（98日め）69.8キロ
朝デイリー＋フリー腕20分と夕フリー肩胸30分
前後ステップが多くて足つりそうになった！
だいぶ慣れてきたけど未だにステップがいまいち苦手なのだわ

今日ずっと土曜日だと思ってたのに本当は日曜日ということに気付いてしまいショック受けてる
日曜の消失

80 08/17(Mon) 12:57:57?

8月17日（99日め）69.9キロ
朝デイリーのみ
涼しくていいね
今日も前後ステップがあってなんか腰が痛い気がする

月曜日だからおいしいもの食べたいな
月曜日じゃなくても食べるけど…

81 08/18(Tue) 19:36:49?

8月18日（100日め）70.3キロ
朝デイリーのみ
祝！100日突破
昨日の夜は夕食遅かったせいか微増してる…

休み明けだから毎日ねむいよお
昼休みに無になってしまう

82 08/19(Wed) 07:09:10?

8月19日（101日め）70.3キロ
朝デイリーのみ
久々にかなり汗かいた
ボディ○○系は見た目同じだけど倍くらい効いてる気がする

最近コンビニめしが続いてるのでここいらでキューッと…いや…

83 08/20(Thu) 06:52:07?

8月20日（102日め）69.9キロ
朝デイリーのみ
ここにきてまたデイリーが55分前後くらいのゾーンに入ってきた！

しょっぱい生ハムをちびちび食べるのにハマってて
ファミマのお母さん食堂の生ハムがなぜか3種類くらいあって違いはわからないけど全部買ってしまう

84 08/21(Fri) 07:16:34?

8月21日（103日め）70.1キロ
朝デイリーのみ
今日はデイリーちょっと短かったな

気づいたら金曜日なの嬉しい…

85 08/22(Sat) 18:48:35?

8月22日（104日め）69.8キロ
朝デイリーと夕フリー全体30分
ダッキング系が多くて大汗毘沙門天になった

昨日の夕食はいつものからみそチャーシューメン大盛りを食べたよ
メチャうまなんだけど脂がすごくてお腹ゆるくなるから逆に次の日軽くなるんだ

86 08/23(Sun) 17:30:27?

8月23日（105日め）69.8キロ
昼デイリー＋フリー腕20分と夕フリー肩胸30分
祝！総エクササイズ時間110時間
あと総消費カロリー6万キロカロリー突破！
このゲーム上の消費カロリーどこまで合ってるのかわからないけどなんとなく嬉しい

最近体重の乱高下がなくなってきた気がする
安定感出てきた？

87 08/24(Mon) 07:20:05?

8月24日（106日め）70.0キロ
朝デイリーのみ
先週は全然変化なかったナア
汗かかないことも増えてきたので今日は部屋をキンキンにしないでやってみた

2ヶ月後の10月末くらいに測定があるらしいことが判明
それまでに5キロくらい痩せておきたいね

88 08/25(Tue) 07:16:34?

8月25日（107日め）70.1キロ
朝デイリーのみ
祝！総パンチ数20万発突破
すごいね！ってほめられたの嬉しい…

プロテインなくなったので新しいの買ったよ
前のメロン味から今度はバナナ味
甘くておいしい

89 08/26(Wed) 18:36:09?

8月26日（108日め）69.9キロ
朝デイリーのみ
昼間ずっと涼しいところにいるせいかちょっと外に出るとすごく汗

今夜はまたラーメン食べた
今日のはチャーシューの肉感強めで歯に挟まる

90 08/27(Thu) 07:18:30?

8月27日（109日め）69.7キロ
朝デイリーのみ
ラーメン脂に負けてお腹いたい

91 08/28(Fri) 17:12:08?

8月28日（110日め）69.6キロ
朝デイリーと昼フリー腕30分＋腹背20分
休みにしたので週末仕様
左右ステップがまた出てくるようになったけどもはや敵ではない！

今日はまた汗かきながら辛いスープに豆腐のやつをやっていくよ
明日はデリバリーの何かおいしいもの食べたいな

92 08/29(Sat) 18:10:12?

8月29日（111日め）69.2キロ
朝デイリーと夕フリー肩胸30分
昨日の今日で左右ステップに敗北！
あとここ数週間くらい全然体重落ちてなかったんだけどなぜか急に落ちだして謎

昼食と夕食はファミレスのデリバリーでから揚げポテトとコーラしたよ

93 08/30(Sun) 07:12:20?

8月30日（112日め）69.7キロ
朝デイリーのみ
早起きしてデイリー
フン…左右ステップなんて楽勝だぜとか言ったばかりにあれから毎日出てくる

今日は何食べようか迷う

94 08/31(Mon) 06:02:48?

8月31日（113日め）70.0キロ
朝デイリーのみ
本日は左右ステップから解放される

なんか最近隣の部屋のアラームで変な時間に起こされるのでお昼寝したいよね

95 09/01(Tue) 07:16:12?

9月1日（114日め）69.7キロ
朝デイリーのみ
今週は軽めのメニューが多いわね
前までは運動するとき部屋をキンキンにしてたけど全然汗かかなくてさみしいので最近はやや涼しめくらいにしてる
平常時ちょい肌寒い？くらいの室温でもファクボク20分すぎた辺りから暑くて汗がポタポタしてくるね

今日あるちょっとしたイベントが楽しみで寝つけなかったんだけど
朝起きたら延期になっててショック
今夜はヤケラーメンするぞ

96 09/02(Wed) 12:18:22?

9月2日（115日め）69.3キロ
朝デイリーのみ
アツアツギトギトの大盛ラーメンでおなかいたい
でも食べちゃうんだ…おいしいから…

97 09/03(Thu) 06:05:20?

9月3日（116日め）69.5キロ
朝デイリーのみ
今日も体がホカホカになった
最近は暑くてプロテインの牛乳を冷やして飲んでるけど常温とどっちがいいんだろう
常温でもうまいが冷たい方がよりおいしい

今日は帰りが遅いのですでに夕食のお好み焼きそばを用意済みアタシ完璧！

98 09/04(Fri) 06:20:10?

9月4日（117日め）69.4キロ
朝デイリーのみ
50分超えかつ左右ステップが入ってくる鬼メニューだった

4ヶ月を目前にどれくらい成長したかな？と全然関係なく腕立て伏せやってみたけど
意外と腹筋や背筋もファクボクで鍛えられてるのか前よりかなり楽ね
腰痛予防にいいらしいので腕だけでなくいろいろ鍛えたい

99 09/05(Sat) 18:44:04?

9月5日（118日め）69.3キロ
朝デイリー＋フリー腕20分
今日はあんまりハードじゃなかったけどなんか疲れたので少なめ

疲れたときにはピザ
みんな知ってるね

100 09/06(Sun) 18:01:18? (jpg/281KB)

9月6日（119日め）69.1キロ
昼デイリーと夕フリー肩胸30分
ぼんやり食事してからあっ今日の運動せねばと慌ててファクボクしたら腹が重くてきつかったね
ちょっとお腹すいたなくらいの時が一番いいかも…

明日で120日めだからモチベ向上のためまた腹の比較画像貼る
また来てブエルタ！

101 09/07(Mon) 06:38:05?

9月7日（120日め）69.4キロ
朝デイリーのみ
朝の運動だけで200グラムくらい蒸散してるね

なんとなくだけど最近全体的に脂肪が柔らかくなった気がする
前はパンパンで掴めないくらいだったけど今は掴めてプヨプヨ

102 09/08(Tue) 20:49:47?

9月8日（121日め）69.5キロ
朝デイリーのみ
朝に書くの忘れてたワ！
今週は金曜休みにしたからそれまで頑張る

103 09/09(Wed) 07:23:41?

9月9日（122日め）69.6キロ
朝デイリーのみ
今日も元気に汗だく
やっとひとつ終わってフウフウ言ってるところに次のメニュー12分とかだとあああああってなる

生まれてこのかた常に下痢ぎみの人生だったのがなんかここ数週間は便秘ぎみかもしれん
逆に普通の体質になりつつあるのかなんなのかよくわからんけど
お通じにはたまに脂っこいもの食べるといいのかな
ラーメンとか…ピザとか？

104 09/10(Thu) 07:41:14?

9月10日（123日め）69.4キロ
朝デイリーのみ
継続日数がキリ番！なんとなく嬉しい

結局昨日はまた大盛からみそチャーシューメン食べて最高になってしまったね
明日はお休みだからたくさん運動しつつおいしいものも食べる予定

105 09/11(Fri) 18:13:02?

9月11日（124日め）68.8キロ
昼デイリーのみ
祝！初の68キロ台！
急に大きく落ちて謎

運動するする言ってたけどなんかお腹痛くてサボったよ…
でもおいしいものは食べた

106 09/12(Sat) 18:00:58?

9月12日（125日め）68.5キロ
昼デイリーと夕フリー腕30分＋腹背20分
久々にみっちりやったね
昨日休んだから調子がいい気がする

これから風呂上がりのキンキンコーラをきめる予定
缶のコーラサイコー！！

107 09/13(Sun) 18:39:32?

9月13日（126日め）68.1キロ
昼デイリーと夕フリー全体40分
祝！完全にBMIが30を切る
目標体重はBMI25を目指して58キロ以下なのであと10キロくらい
体脂肪率はまだまだ40％ちょいあるので伸び代？落とし代？があるね

今日は宴じゃ
寿司じゃ

108 09/14(Mon) 08:25:11?

9月14日（127日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
今日はダッキングとウェービング祭りだったね
短めだったけど汗だく

月曜日は寝不足だから夜は早く寝たい

109 09/15(Tue) 07:04:59?

9月15日（128日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
たくさん寝て元気出た！

肉とか食べたいけど帰ってきて自分で作るのはめどい
近所の餃子屋行きたいな…

110 09/16(Wed) 18:41:30?

9月16日（129日め）68.6キロ
朝デイリーのみ
また夜ふかししてしまったね
眠すぎてメニュー軽めにした

昨日も今日も餃子食べられなくてやはり餃子が食べたい気分
明日に期待！

111 09/17(Thu) 07:02:10?

9月17日（130日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
おはデイリー軽め

餃子にむけて気持ちが高まっている
今週末からちょっと忙しいからおいしいもの食べて頑張るね

112 09/18(Fri) 06:13:07?

9月18日（131日め）68.7キロ
朝デイリーのみ
ちょっと早起きして運動したら暑くて汗が止まらぬ

ついに餃子食べられて本当に嬉しい！
いけるだろと思って三点盛り頼んだら餃子が想像の倍くらいデカくお腹はち切れそうになった
今日明日乗り切れば連休なのでがんばる

113 09/19(Sat) 18:40:24?

9月19日（132日め）68.4キロ
朝デイリーのみ
お茶冷やすの忘れててぬるいお茶飲みながら運動した…

忙しいのがやっと終わってお休みよお
そういや2の発売決定おめでとう！
細かいコース設定とかデータ引き継ぎとかもあるらしくて楽しみ
テンション上がってきた

114 09/20(Sun) 17:20:20?

9月20日（133日め）68.1キロ
昼デイリーと夕フリー全体30分＋腹背20分
なんか暑くね！？てなってたら昨日の夜は肌寒くて冷房切ってたの思い出した

数日〜数週間単位くらいで下腹が妙にシュッとしてるときとメチャクチャ出てるときがあって謎
急に太ったと思ってたら実は何十キロの腫瘍が！みたいなびっくりニュース見るたびに
俺のこの腹もしかして！？って思うのあるよね

115 09/21(Mon) 19:40:52?

9月21日（134日め）68.2キロ
朝デイリーのみ
ヤマトくるから早起きして運動してアタシ完璧！からの受け取り後そのままお昼寝してしまった

明日は休日最終日
焼肉食べに行きたいな
食べ放題ヨロレイヒー

116 09/22(Tue) 20:35:52?

9月22日（135日め）68.3キロ
朝デイリーと昼フリー全体30分
朝から50分超えで左右ステップがくる！
そういや最近内ももの肉割れが消えてきた
肉割れが赤いうちはまだ治るらしいとかなんとか

今日は献血して帰りにしっかり焼肉食べてきた
食べすぎて腹が重いいああああああ

117 09/23(Wed) 07:17:57?

9月23日（136日め）68.9キロ
朝デイリーのみ
食いすぎて腹の調子悪いけど体調はバツグンなので肉は偉大

連休明けの初日正直めちゃめちゃめどいが今週は短いから頑張る…

118 09/24(Thu) 07:32:09?

9月24日（137日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
腹の調子がよくなった！
汗かいてさわやかな朝ね

今日は何食べようか毎日迷ってる気がする
食のラビリンス

119 09/25(Fri) 06:52:11?

9月25日（138日め）68.4キロ
朝デイリーのみ
祝！総エクササイズ時間が140時間を突破
ここのところ涼しくなってきていいね

結局またギトギトのうまいラーメン食べちった
今日は比較的脂に勝ってる気がする
これからも勝ち続けていきたい

120 09/26(Sat) 06:08:57?

9月26日（139日め）68.6キロ
朝デイリーのみ
祝！総パンチ数が25万発を突破
今週は食べまくりの日が多いせいか全然体重変わらない（当たり前体操）

昨日の雨すごかった…夜中寒すぎて暖房つけちゃった
今日は土曜だけど早起きして出かけなきゃだ
また雨降りそうね

121 09/27(Sun) 19:07:40?

9月27日（140日め）68.3キロ
昼デイリーと夕フリー全体40分
涼しいからって冷房なしで運動したらものすごく暑い
ほとばしる俺の汗

夕飯は日曜だからお寿司にした
好きなネタはえんがわ！納豆巻き（ネギ入）！
あと近所の店には置いてないけどカニミソも好き

122 09/28(Mon) 18:28:10?

9月28日（141日め）68.6キロ
朝デイリー＋フリー腕30分と夕フリー全体30分
休みだったので朝から気合い十分

明日からまた平日が始まるやだああああ
来月ちょっと忙しいみたいだけどしっかり運動は続けたいところ…

123 09/29(Tue) 07:19:41?

9月29日（142日め）68.7キロ
朝デイリーのみ
朝から寒すぎてサムになりそうだったけど運動したらホカホカ
俺ってば太陽の子かもしれん

ハァミマのチョレギサラダにたこぶつとしらす投入して食べるのが最近のお気に入り
なんなら2パック入れてもいい たこぶつ高いけど
コマ切りにした厚揚げとか入れるのも美味そうよね

124 09/30(Wed) 07:00:05?

9月30日（143日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
久々にヒーヒー言うくらいハードなメニューだった
体重全然落ちてないけど体脂肪率は下がってるような気がするいやきっとそう

もう9月も終わりかあ
でも急に偉い人が来るとかで無理無理無理無理かたつむり

125 10/01(Thu) 06:34:29?

10月1日（144日め）68.4キロ
朝デイリーのみ
ホカホカになったけど汗はかかないメニュー
毎日の運動で腕の筋肉が発達してきた気がしないでもない

10月ってもう冬なの！？と思うくらい涼しめ
今週は休みないので体調は崩さず体重を崩していきたいわね

126 10/02(Fri) 06:06:26?

10月2日（145日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
今週来週バタバタだし？朝早いし？という甘えが出て軽めに
甘いものいいよね僕も好きだ

昨日は本当にお久しぶりにスーパー行ったよ
今日は自炊するぜするったらするぜ
待っててくれ鶏のねぎ塩炒め！

127 10/03(Sat) 06:38:59?

10月2日（146日め）68.4キロ
朝デイリーのみ
土曜だけど今日はおわり！
明日も朝のみになりそう

今日の夕飯は砂肝にする予定
砂肝いいよね…

128 10/04(Sun) 06:02:05?

10月4日（147日め）68.3キロ
朝デイリーのみ
ものすごく寝たので元気いっぱい
今日も短めだったけど朝から一日頑張らなきゃなのでこれくらいで勘弁してやるぜ

冷蔵庫に食べ物なくなっちゃったけど買いに行くのめどいよね
夕食ガッツリ食べたい欲が最近高まっている

129 10/05(Mon) 07:10:46?

10月5日（148日め）68.3キロ
朝デイリーのみ
さわやかな…月曜日…
なんか寝付けなくて深夜の微妙な時間から爆睡しちゃったわい

昨日はモツ炒め食べました
今日はどうしようかな…冷蔵庫にはおでんの具がある

130 10/06(Tue) 07:35:53?

10月6日（149日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
昨日も疲れて爆睡の日

今日急に不動産会社から業者の人が家に来るとかで片付けにヒーヒー言ってる
今週の忙しさは今日までなので頑張るぞ

131 10/07(Wed) 07:18:59? (jpg/291KB)

10月7日（150日め）68.6キロ
朝デイリーのみ
祝！ファクボク150日突破
ついでに総エクササイズ時間が150時間突破
あと総消費カロリーも80000キロカロリー突破

ここ1ヶ月くらい体重マジで全然変わらンけど写真では若干肉が減ってるような気がするわね
今夜はひき肉で麻婆豆腐パーリィよ

132 10/08(Thu) 06:58:22?

10月8日（151日め）68.7キロ
朝デイリーのみ
台風きてるせいなのか雨
昼に涼しいのはいいけど朝方サムいね…
そして今日は久しぶりの左右ステップに翻弄されるデイリーだった

今晩は餃子の予定！冷凍だけど油も水もいらないすごいあれ

133 10/09(Fri) 18:14:57?

10月9日（152日め）68.1キロ
朝デイリーと昼フリー肩胸20分
部屋暖かくしてたら汗100リットルくらい出た
寝てると寒いけど運動するとベリベリホット

今日は昼飯の豚バラ肉投入スパゲチーでお腹いっぱいになっちゃったよ
俺はいつも乾麺茹でるときこんなん一束じゃ足りないっしょ！からの茹で上がった量見て後悔するマン
あと久々の休日なのでまた献血いてきた
明日の体はちょっと軽いカモ！？

134 10/10(Sat) 18:12:45?

10月10日（153日め）68.1キロ
朝デイリーと夕フリー全体40分
乾燥してきて喉渇くよお
そしてたくさん飲んで汗だくになる

今日の昼飯は山盛りの唐揚げ！
キンキンのコーラが最高に進むね…
明日からまた忙しくなるから今日はかなり贅沢しました

135 10/11(Sun) 05:41:09?

10月11日（154日め）68.3キロ
朝デイリーのみ
おはデイリー！なかなか寝つけなくて早起きで…冬！

今日は帰ってきたら即寝そうだけど
ちゃんと起きてたら夕食はローストビーフにする
もう出来てるので切るだけのやつ！

136 10/12(Mon) 06:21:26?

10月12日（155日め）68.6キロ
朝デイリーのみ
祝！体脂肪率が初の39％台に突入
体重全く変わらないゾーンに入ったけど体脂肪率はじわじわ落ちてたようでうれしい
ジャンジャカ鍛えて目指せスリムボディ

今日のお昼は天丼らしいよ
昼たくさん食べて夜食べないかそれとも昼軽くして夜もそこそこ食べるか…迷うところね

137 10/13(Tue) 06:02:48?

10月13日（156日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
今日は軽いけど特殊な動きの多いメニューだった
スウェーバックとか

昨日は結局昼も夜もモリモリ食べちゃった
昼間忙しいと癒しを食に求めてしまうんだ…卑し！

138 10/14(Wed) 06:50:45?

10月14日（157日め）68.6キロ
朝デイリーのみ
うーん爽やかな朝
長い左右ステップからの前後ステップがあって朝から叫びかけたけど無事乗り越えに成功

やっと忙しタイム終了してうれしい
しかし今週も土日がないのでここらへんで休みをとりたいところ
最低でも金曜は休む予定！木曜も休みたいけどちょっとめどい！

139 10/15(Thu) 16:48:25?

10月15日（158日め）68.2キロ
朝デイリー＋フリー全体20分と昼フリー腕40分
しっかり休みを勝ち取ってきたぞ！
たくさん寝たからか40分の運動もすごくサクサク進むね

昼飯はスパゲチー炒めて食べたよ
これから熱めのシャワーして冷凍餃子とコーラで優勝ね

140 10/16(Fri) 21:27:44?

10月16日（159日め）68.3キロ
朝デイリーのみ
今日は朝に書くの忘れてた
なんか一日中だらだらしてしまったね

なんとなく徐々に筋肉がついてきたような気がする
明日はうまいもの食べに行くから朝の運動たくさんしようね
本当に？

141 10/17(Sat) 20:07:27?

10月17日（160日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
昨日はたくさんするって言って全然しとらんやんけ〜っ
と思ったけど馬車馬のようにビシバシ働いたので結果オーライよOK！OK！

今日は有名店らしいとこのめちゃくちゃ柔らかいヒレカツ丼食べられて幸せ
やはりうまいものは心を穏やかにする…
明日も出かけるけどちょっとやる気出てきたね

142 10/19(Mon) 06:06:45?

また書くの忘れてた
10月18日（161日め）68.5キロ
朝デイリーのみ
10月19日（162日め）68.6キロ
朝デイリーのみ
なんか最近ねむい…
体は動くんだけど帰ってきて即寝ちゃうし朝起きたときものすごく寝足りなさを感じる！

昨日は一日コンビニめしで今日もそうなりそうな予感だ
キミも好きなコンビニめしを組み合わせて最強のデッキを作ろう

143 10/20(Tue) 06:45:10?

10月20日（163日め）68.3キロ
朝デイリーのみ
すっごく寝て心地よい爽やかな朝
デイリーも50分あったけど汗かきながら楽しくできた！

来週ついに測定があるから今からドキドキ
来週の闘いに向けて今週はラーメンだな（？）

144 10/21(Wed) 06:37:42?

10月21日（164日め）67.9キロ
朝デイリーのみ
祝！初の67キロ台
68キロ台がめちゃめちゃ長かったけど結果オーライ

最近は睡眠時間が直に体調へスライドしてくる
金曜日をお休みにする予定なので三連休運動しつつガッツリ休息しちゃお…

145 10/22(Thu) 07:04:43?

10月22日（165日め）67.6キロ
朝デイリーのみ
ここ数日で急にモリモリ体重落ちてるのはもしかして停滞期抜けた？ヤッター！
夕食にサラダつけるのを再開したからカモ

今日はもし昼が軽くできたら夕飯にラーメン食べに行きたいな
腹へって昼モリモリ食べたら中止中止です

146 10/23(Fri) 17:29:35?

10月23日（166日め）67.4キロ
朝デイリーと昼フリー腕40分と夕フリー全体40分
早起きしたのでたくさん運動できた！えらい！

ここ最近ずっとラーメン食べた次の日は脂に負け通しだったけど今日は抜群のコンディション
このままシャワって冷たいコーラわよ！

147 10/24(Sat) 18:25:06?

10月24日（167日め）67.2キロ
朝デイリーと夕フリー腹背40分
昨日たっぷり運動したせいか体が重い

まだ明日も休みがあるのうれしいね
うまいもの食べたい
いや食べる

148 10/25(Sun) 20:03:30?

10月25日（168日め）67.0キロ
朝デイリーのみ
金土に頑張って体がダルダルダルメシアンになったので今日はお休みにした
火曜が測定本番で今からドキドキ

昼は久しぶりにファミレスの唐揚げとポテヨ食べまくったよ
あとはたくさん寝るだけ！

149 10/26(Mon) 07:12:21?

10月26日（169日め）67.3キロ
朝デイリーのみ
一日の休息で体がいい感じ
50分あったデイリーも爽やかに完！

今日は栄養とりつつ軽めの食事にして明日に備えるのですワ

150 10/27(Tue) 19:22:19?

10月27日（170日め）67.5キロ
朝デイリーのみ
祝！総消費カロリーが90000キロカロリー突破
開始時の体重が78キロだか76キロだかだったので
これでほぼ10キロの脂肪を消費したかと思うと感慨深いね…

今日はドキドキの測定本番だったよ！
楽勝…かはだいぶ怪しかったものの数値は無事に達成できて一安心
個人的な目標にしてる体重とBMIの方はまだまだなのでこれからも続けていく所存

151 10/28(Wed) 18:54:51?

10月28日（171日め）67.6キロ
朝デイリーのみ
達成感に興奮して眠れなかったせいか筋肉痛がとてつもない朝だった…
リヤル仔鹿くらいプルプルしてたけど今はカモシカくらいに回復

今夜は肉を食べたい気分なので唐揚げを！

152 10/29(Thu) 21:08:01?

10月29日（172日め）67.7キロ
朝デイリーのみ
やはり筋肉痛がすごくて今日も軽めのデイリー
上半身は全然痛くないけど下半身がバキバキ
治るまでしばらくかかりそうな予感…

今晩はまたラーメン食べて満足！寝る！

153 10/31(Sat) 19:57:27?

忘れてたンモー
10月30日（173日め）67.6キロ
朝デイリーのみ
祝！総パンチ数30万発突破

10月31日（174日め）67.6キロ
朝デイリーと夕フリー全体40分
やっと筋肉痛が治ってうれしい！
ちょうど休みだし運動していくぜやるぜやるぜ

今日は午前中にプロテイン入りホットケーキ（ココア味）焼いて食べたら今の今までお腹いっぱいになってしまったね
キッチンがメープルの香り

154 11/01(Sun) 18:02:10?

11月1日（175日め）66.8キロ
朝デイリーと夕フリー腕40分
祝！初の66キロ台突入
昨日の夕飯食べないで寝ちゃったせいだと思うけどカウントしてもいいよね

最近筋肉痛がひどかったせいか噛みしめ癖が強くなったような？
朝起きるとこめかみに疲労を感じるよお
寝る前に竹筒でも噛ませておくか

155 11/02(Mon) 19:27:34?

11月2日（176日め）67.0キロ
朝デイリーのみ
筋肉痛はよくなったけどなんとなく体がダルいような？
やること（ゲーム）が多すぎて忙しいから！？

明日はまた休みで俺ちゃん嬉しいよ
最近の運動が一日一時間を割ってるのでじわじわプラスに戻したいところ

156 11/03(Tue) 20:06:42?

11月3日（177日め）67.3キロ
朝デイリーのみ
祝日うれしーっ！からの雨
まあ運動は家の中でしかやらないからあんまり関係ないけど

今日は久しぶりにはるさめスープ食べたらうまかった
新陳代謝を上げるっていうとやっぱり温かいもの食べた方がいいんだろうか

157 11/04(Wed) 18:49:29?

11月4日（178日め）67.2キロ
昼デイリーのみ
休みだったけど業者の人とかお出かけとかの用事が発生してだいぶ運動サボりました
ま…まあでも献血行ったから明日は軽くなってるかもしれないし？

あと昼飯は急激にめんどくさくなってピザを食べたよ
ピザは神

158 11/05(Thu) 07:09:48?

11月5日（179日め）67.4キロ
朝デイリーのみ
ちょっと睡眠時間少なくなっちゃったけど元気に朝ボク
夏に比べて汗かかなくなったもののハアフウ感は普通にある！

明日からしばらくお出かけなので準備しなきゃ
前と同じくswitchも持ってくね

159 11/07(Sat) 16:53:57? (jpg/293KB)

11月6日（180日め）67.5キロ
朝デイリーのみ
祝！始めてから180日を突破
うれしくて焼肉食べちゃった

11月7日（181日め）出先なので体重測定なし
朝デイリーのみ
外にお泊まりでも早起きして運動よ！

5月からフィットボクシング始めてついに半年になったね
体重は数字の残ってる初日からだとだいたい9キロ
写真の一番左からだとだいたい11キロ？の減量に成功
まだ腹や尻はプニってるものの体がパンッパンな感じはなくなったような気がする
目標のBMI25まであと8.5キロくらい！！！

160 11/09(Mon) 06:37:31?

11月8日（182日め）未計測
朝デイリーのみ
お泊まり二日めもとりあえず運動はする
この日に帰ってきたけど疲れて即寝ちゃった…

11月9日（183日め）67.7キロ
朝デイリーのみ
俺ちゃんの帰還
美味しいもの食べてきたからじんわり増量している
明日からがんばろ

161 11/10(Tue) 20:50:39?

11月10日（184日め）67.5キロ
朝デイリーのみ
朝終わった時点では今日運動たくさんしよっ！と思ってたのに結局ドタバタしてて全然できなかったウォオン

あとポテチ食べたくて夕飯がポテチになった
油ってうめー！

162 11/11(Wed) 12:35:34?

11月11日（185日め）67.4キロ
朝デイリーのみ
最近もう朝起きるとかなり寒いよね
それでも運動すると汗をかく

月曜日はめちゃくちゃラーメンの口になってたのに好きなラーメン屋が月曜定休で悔しい思いをしたのよね
ラーメンがおいしい時期…

163 11/13(Fri) 19:24:27?

11月12日（186日め）67.3キロ
朝デイリーのみ

11月13日（187日め）67.5キロ
朝デイリーのみ
今日は朝早くてちょっと軽めにした…
最近寒くなったせいかいくら寝ても眠くてデイリーも短めになってしまうね

土曜もバタバタしてるのでデイリーのみになりそう
日曜日はがんばれ俺！

164 11/14(Sat) 06:06:58?

11月14日（188日め）67.4キロ
朝デイリーのみ
おはよーからの運動
今日もかなり早く起きたけどついゲームしてしまった

本日はお昼が外食なので夕飯軽めの予定
つって腹減ったからがっつり食べました！ってなりそうな予感もする
お腹がすいたら絶対食べた方がいいよねわかる

165 11/15(Sun) 18:49:34?

11月15日（189日め）66.9キロ
朝デイリーと夕フリー全体40分
久しぶりにデイリーのほかフリーができてえらい！
やはりプラスの運動があると汗の量が違うね

頑張ったから今日はピザを食べたワ
やっぱ冬はカニよね

166 11/18(Wed) 18:50:22?

11月16日（190日め）67.2キロ
11月17日（191日め）67.3キロ
11月18日（192日め）67.5キロ
朝デイリーのみ
毎日朝のデイリーはできてるけどなんとなく忙しくて書くの忘れちゃうね

昨夜はラーメン食べたら色々あって夜更かしすることになってしまい朝から腹いたいら
今日は腹を休める予定

167 11/19(Thu) 18:45:44?

11月19日（193日め）67.6キロ
朝デイリーのみ
今日は久しぶりにものすごく汗をかいた！
気温なんかも関係あるのかな

コンビニでなぜかクリスマスみたいな食べ物が観測できるようになってきてつい買っちゃった
合鴨スモーク温めて食べるのいいよね…

168 11/20(Fri) 07:20:35?

11月20日（194日め）67.2キロ
朝デイリーのみ
今日は華金フライデー！昨日に引き続きいい汗をかいたね

三連休だからすでに食料を買い込んできた
カロリー的には朝か昼に1日分の食事用意してその日はそれだけしか食べないのがいいのかな

169 11/21(Sat) 18:29:03?

11月21日（195日め）66.9キロ
朝デイリーと夕フリー全体40分
ここにきてものすごく汗
汗かくと大分やってる感あるよね…

今日はホットケーキ焼いて食べたらお腹いっぱい

170 11/22(Sun) 20:28:28?

11月22日（196日め）66.4キロ
朝デイリーのみ
すごく久しぶりに長めの左右ステップメニューが出た
その日人類は思い出したって感じだ

今日はダラダラしてたら時間なくなったので朝デイリーのみ
夜は白菜炒めるだけの八宝菜にシーフードミックス投入してモリモリ食べたよ
うずらの卵もっと食べたい！

171 11/23(Mon) 16:24:06?

11月23日（197日め）66.7キロ
朝デイリーと夕フリー全体40分
また出た15分くらいある左右ステップのやつ！

缶詰のカレーを箱買いしたからこれから毎日ナンを焼いてカリーポーリーぜ？
と思ったけど肝心のナン粉が届いてなくてとりあえずカレーだけ食べた
おいしい

172 11/24(Tue) 06:37:23?

11月24日（198日め）67.2キロ
朝デイリーのみ
祝！総消費カロリー10万キロカロリー突破
本当は超えたの昨日だけど書くの忘れてた！

寒くなってきたから鍋もいいかも
野菜たくさん食えるし

173 11/25(Wed) 06:31:19?

11月25日（199日め）67.2キロ
朝デイリーのみ
今日は軽めのメニュー

昨日はアツアツの鍋にしたら本当にうまくて食欲爆発してしまいその後ポテチまで食べちゃった
あとついにナンの粉届いたから休みの日はナンマスターになりたいなならなきゃ絶対なってやる

174 11/27(Fri) 20:07:02?

11月26日（200日め）66.7キロ
朝デイリーのみ
祝！200日突破！
もうちょいで2も発売するしこの調子で地道に続けていこうね

11月27日（201日め）66.8キロ
朝デイリーのみ
なんか寝ても寝ても眠いゾーンに入ってしまい多めに寝てデイリー短めになっちゃった
夜は眠たくならないのにドシテ？

ここのところ鍋にハマりつつあるわね
カット野菜一袋と切った合鴨スモークを適当に煮て食べるのおいち
今日はついにすいとんの粉を買ってしまった
最近寒いし…うん…

175 11/30(Mon) 07:01:07?

11月28日（202日め）67.1キロ
11月29日（203日め）67.0キロ
11月30日（204日め）67.0キロ
3日とも朝デイリーのみ
先週はあんまり運動できなかったね
でも今週は2も発売するし楽しみ！

今日も鍋になる予定
楽なので飽きるまで色んな鍋をたくさん食べていきたい所存

176 12/02(Wed) 06:51:04?

12月1日（205日め）66.8キロ
12月2日（206日め）67.3キロ
両日とも朝デイリーのみ
ここにきてなんかモチベ減！明日だったかには2が発売するので盛り返していきたいね

鍋にすいとん入れるの旨すぎて炭水化物モリモリ食べちゃった
危険な食べ物

177 12/04(Fri) 06:44:12?

12月3日（207日め）67.0キロ
朝デイリーのみ
祝！2発売！
けど朝にダウンロード間に合わなくてこの日はプレイできず

12月4日（208日め）67.3キロ
朝デイリーのみ
今日から2に乗り換え！
今までサイバーっぽい抽象的空間だった背景が南の島とか子供部屋？とかになり
体験版プレイした人に「熱があるときに見る悪夢じゃん」とか言われててくそこんしたけどわりとそんな感じだった
俺のマルティーナ先生もなんか微妙にバキバキになってる！？
まあそのうち慣れると思う
本日はチュートリアルと追加で軽めのデイリーしておわり

178 12/07(Mon) 20:58:52?

12月5日（209日め）67.6キロ
12月6日（210日め）出先だったので測定なし
12月7日（211日め）67.5キロ
3日とも朝デイリーのみ
祝！約7ヶ月突破！
2にはきつめの鬼モード？があるらしいけど普通のデイリーモードでも無印より全然テンポ早くて運動強度高い気がする
すでに毎日ヒイヒイ言ってるけどこれが鬼モードになったらどうなっちゃうの！？

この週末はまた出かける用事があってドタバタしてた
外に出るとどうしても外食になっちゃうし運動する時間も減るのでつらいよね
とりあえず一段落つくまで現状維持がんばるぞい

179 12/08(Tue) 19:48:46?

12月8日（212日め）67.6キロ
朝デイリーのみ
2は始めたばっかりなのでまだまだ軽いメニューばっかりだと思うんだけど
なんかただのワンツーのメニューでもけっこうきつい気がする！
でもこれはこれでサクサク進むから楽しいカモ

昨日はあんまり眠れなくて朝からぼんやりしてしまったので今日は早く寝るね

180 12/10(Thu) 07:00:47?

12月9日（213日め）67.7キロ
12月10日（214日め）67.1キロ
朝デイリーのみ
先週の不摂生が解消されてきたような…されてないような…
話は変わるけど2はスコア見えてるからなんかフルコンボ取りたくなっちゃう

昨日はナンを焼いてカレー食べたんだけどメチャクチャうまかったので今日もナン
缶詰のカレーいいよね