173 12/24(Fri) 12:29:10?

前の日の夜ごはんはスーパーの麻婆豆腐丼とお刺身とフライドポテト
書いたと思ってたなに消えてた？

174 12/24(Fri) 12:30:52?

今日の昼ごはんはたんぱく質が取れるサラダとレタスしゃきしゃきサンドとウィンナーパン
コーンポタージュ缶とカントリーマアムも沿えて

175 12/24(Fri) 20:09:08?

おやつはセブンのカフェラテ砂糖なし
夜ごはんは鯛の塩焼きと大根サラダと鶏肉のにんにく炒めとフライドポテト
明日からまた痩せるぞ

176 12/25(Sat) 11:33:43?

昼ごはんはたんぱく質がとれるサラダとレーズンロールパンマーガリン入り1袋カフェオレペットボトル
ケーキ食べたいなぁ

177 12/25(Sat) 19:51:13?

夜ごはんは鯛の塩焼きとお刺身カルパッチョ風サラダとコールスローと白いごはん
デザートにセブンの炭火ショコラ香るイチゴ

178 12/26(Sun) 10:51:09?

お昼ごはんはどん兵衛きつねと白いごはんとミニサラダ
お外寒いお外にでたくないずっとこたつにいたい

179 12/27(Mon) 12:55:39?

昨日の夜ごはんは焼きうどんとお刺身カルパッチョサラダ
あとそらまめミーノ

180 12/27(Mon) 12:56:51?

朝ごはんにキリンファイヤー微糖とブラックサンダー
昼ごはんにグラタンとおにぎりとナナチキ

181 12/27(Mon) 20:10:36?

夜ごはんは味噌汁としろいごはんと蓮根のお肉はさみ揚げお刺身カルパッチョサラダ

182 12/28(Tue) 12:06:55?

昼ごはんはレタスサラダとミックスサンドとセブンのナゲット5個入り
あとアールグレイのミルクティも飲んだおいちー
今朝の体重は61.1で全然減らぬ(　・ω・)

183 12/28(Tue) 20:24:56?

おやつはカントリーマアムちょこみれとアールグレイミルクティ
夜ごはんはぶりと白菜炊いたものと大根サラダと鳥鶏皮の味噌煮
デザートにアイス
今日は仕事で嫌なことあったからやけ食い！

184 12/29(Wed) 12:40:02?

昼ごはんは親子丼とミニサラダ
あとアールグレイのミルクティ買いましたうめ！うめ！
今朝の体重は61.2で昨日のやけ食いの効果が出てたねｴﾍﾍ

185 12/29(Wed) 21:05:53?

おやつはコカ・コーラゼロとワッフルホイップクリームサンド
夜ごはんはご飯とお刺身とカップ麺のうどん
今日は仕事納めだったのでおやつは贅沢に！本当はクレープ買おうと思ってたけど売り切れてたからワッフルワッフル
あと2日ダイエット頑張るぞ

186 12/30(Thu) 15:21:53?

朝ごはんはヨーグルト1個

187 12/30(Thu) 15:23:03?

おやつにグラコロセットにナゲット5個とトマトサラダ

188 12/31(Fri) 10:37:20?

昨日の夜ごはんは白菜と白身魚と鶏肉つみれの鍋
もち麦ごはんつきデザートはチョコアイス

189 12/31(Fri) 10:50:43?

今朝の体重は61.3
昨日の夜ごはん遅かったしマクドナルドしたから結局増えてしまったね

190 12/31(Fri) 11:26:38?

３ヶ月頑張ってみたけど運動なしで歩数は1日に7000から12000だけだとやっぱり4キロ痩せるのは無理だったね
運動してれば全然違ったのかも年があけたら運動も少しずつ頑張りたい
身長160センチ64キロだと運動なしではあまり痩せないね！というかむりね！

191 12/31(Fri) 11:31:54?

あと缶コーヒーとミルクティとおやつとマクドナルドは完全にやめるのは無理！だって俺はあそみ
10年以上あそみをやってる俺だからやめられるわけないと思って最初から少しずつ回数を減らすしか考えてなかった
本気で全部やめられるようなら最初から太っていないし10年もあそみしてないと思う

192 12/31(Fri) 11:34:43?

こんなダイエット出来てないダイエット日記だったけどみてくれたあそみはどうもありがとう
俺のダイエット日記はここでおわりだけどダイエットは続けていつか50キロになってやるぜ！