148 12/03(Sat) 00:31:05A (jpg/89KB)

画像は12/2のウォーキングとジョギングの記録
12/2の体重：82.10kg

朝：目玉焼き、豚肉の味噌漬け焼き、サラダ、春菊の胡麻和え、ナスのにんにく炒め、ご飯1膳
昼：ゆで卵、豚肉の味噌漬け焼き、サバの塩焼き、キャベツとさつまあげの煮物、サラダ、春菊の胡麻和え、ナスのにんにく炒め、きのこご飯1膳
夜：中華丼の具（豚肉・白菜・玉ねぎ・にんじん・しめじ・きくらげ）、春菊のおひたし、石狩汁、キャベツとさつまあげの煮物
おやつ：カフェモカ

走った
1km楽に走れるようになりたいなあ　どれくらいかかるかな

149 12/04(Sun) 01:03:29M (jpg/101KB)

画像は12/3のウォーキング記録
12/3の体重：82.20kg

朝昼：麻婆豆腐、ナスのにんにく炒め、春菊のおひたし、ゆで卵、ご飯2膳
夜：中華丼の具、さつま揚げ、じゃがいもとベーコンの煮物、サラダ、石狩汁
おやつ：たんチキ、柿、梨

動物園の大きな苗が取れてこれ絶対黄色ミンが取れるやつジャン！！！って育てたら岩だった…
そんなのってないよ…

150 12/05(Mon) 03:22:39M (jpg/98KB)

画像は12/4のウォーキング記録
12/4の体重：82.25kg

朝：カレーうどん（白菜・長ネギ）
昼：ラムステーキバーガー（ポテト付き）、生ビール小
夜：鯛のお刺身、豚肉炒め（キャベツ・玉ねぎ・にんじん・しめじ）、ブロッコリー、サラダ
おやつ：柿、梨

また食べてしまったラムステーキバーガー
ラム好き
ピクミンの新しいデコ楽しみだなあ　どこに探しに行けばいいのか全然わからんけど…

151 12/07(Wed) 08:57:47M (jpg/95KB)

画像は12/5のウォーキング記録
12/5の体重：82.25kg

朝：ゆで卵、サラダ、アジフライ、豚肉と大根の葉っぱの炒めたの、ナスのにんにく炒め、納豆、ご飯1膳
昼：サラダ、アジフライ、豚肉と大根の葉っぱの炒めたの、じゃがいもとベーコンの煮物、ほうれん草とお揚げの煮びたし、ブロッコリー、ご飯1膳
夜：豚肉と大根の煮物、サラダ、石狩汁
おやつ：ミルフィーユ

少しは歩いたけど冬の雨はつらい！
お天気の苗も取れなかった…

152 12/07(Wed) 08:58:46M (jpg/92KB)

画像は12/6のウォーキングしてない記録
12/6の体重：82.40kg

朝：ゆで卵、豚肉と大根の葉っぱの炒めたの、ほうれん草とお揚げの煮びたし、豚肉炒め（キャベツ・玉ねぎ・にんじん・しめじ）、ブロッコリー、サラダ、納豆、ご飯1膳
昼：うどん（白菜・卵）、豚肉と大根の葉っぱの炒めたの、ほうれん草とお揚げの煮びたし
夜：なし
おやつ：カプリコミニ3本

19時から朝まで寝てしまった
晩ごはん食べ逃して悲しい

153 12/07(Wed) 23:49:46M (jpg/100KB)

画像は今日のウォーキング記録
今日の体重：82.50kg

朝：豚肉炒め、豚肉と大根の炒めたの、ほうれん草とお揚げの煮びたし、納豆、ゆで卵、ご飯1膳
昼：日清ラ王ちゃんぽん（白菜・長ネギ）、サラダ、イカフライ半分
夜：あじの開き、豚肉と大根の炒めたの、サラダ、石狩汁
おやつ：カプリコミニ１本、肉まん

今日はやる気が出ず集中して歩けなかった…ダラダラ歩いてしまった
明日はやる気出るかな〜

154 12/08(Thu) 23:43:17M (jpg/90KB)

画像は今日のウォーキング記録
今日の体重：82.30kg

朝：イカフライ半分、豚肉と大根の炒めたの、ほうれん草とお揚げの煮びたし、卵かけご飯1膳
昼：スパゲティ（レトルトのナポリタンソース）、サラダ、ウィンナー2本
夜：あじの開き、鶏肉炒め（玉ねぎ・水菜）、サラダ
おやつ：カプリコミニ1本、肉まん

今日もやる気出ず無理やり今年最後の満月を見るか…！と自分を騙して歩きに出た
なんとか走ってみたけど体が重かったなあ

155 12/10(Sat) 01:15:39M (jpg/97KB)

画像は12/9のウォーキング記録
12/9の体重：82.35kg

朝：鶏肉炒め、ほうれん草のおひたし、卵かけご飯1膳
昼：かけうどん（白菜・冷食のかきあげ）、サラダ、鶏肉炒め
夜：あじの開き、豚すき（白菜・春菊・白滝・豆腐）、サラダ
おやつ：カプリコミニ3本

今日もやる気だめでした
少し走ってみたけど100mでもう気分乗らないなこれ…って諦めて早々に切り上げてしまった
体調悪いわけでもなく…なんだこのやる気のなさは

156 12/11(Sun) 00:16:23M (jpg/101KB)

画像は12/10のウォーキング記録
12/10の体重：82.40kg

朝昼：シマダヤの本生味噌ラーメン（白菜・水菜）、冷食の栗かぼちゃコロッケ、サラダ
夜：豚肉の焼いたの、サラダ、キャベツとパプリカの炒めたの、風呂吹き大根、大根とカニカマの和えもの
おやつ：ダノン（いちご）

ピクミンのコミュデイ！無事シクラメンのバッジ取れた
この時期ならサザンカのバッジとかもいいんじゃないかな〜
スタジアムの苗を狙いに行ったけど探知機全然万能しなかった…陸上競技場ではダメなのか…？

明日は食生活がめちゃめちゃになる予定なので今日は控えよう…と思ったのに全然控えられなかったね

157 12/12(Mon) 01:56:35M (jpg/99KB)

画像は12/11のウォーキング記録
12/11の体重：82.25kg

朝：なし
昼：ブッフェ！
夜：なし
おやつ：なし

ダイエットしてるのか疑問に思えてくるけどブッフェ…行ってきちゃった…！
お腹限界まで食べた　とても美味しかったです
ブッフェって色々食べられて最高だけど結局カレーに行き着いてしまう
ハッシュドビーフも美味しかった…

ついでに低い山もあったから登ってみたらばっちり山のアイコン出たけど、探知機使いまくってもなかなか苗が取れなかった！どうなってるの
普段探知機のチャージしないんだけど今回は20回もしてしまった
それでやっと既出の赤苗が１つ…厳しいゲームだよピクミンは
山とかテーマパークみたいなレアな苗は探知機１回使えば最低１個は保証してくれんかのう…
２個目以降はランダムでいいから…

158 12/14(Wed) 00:35:20M (jpg/101KB)

画像は12/12のウォーキング記録
12/12の体重：83.05kg

朝昼：かけそば（水菜・かにかま）
夜：豚すき、あじの開き、大根とカニカマの和え物、サラダ
おやつ：からあげクングラタン味

動物園の苗、ついに黄色が取れた！
長かったなあ　早く育てよ
手袋ミンは黄色→黄色→赤が出た
３色２体ずつは集めたいなあ

そして夜中から胃腸炎？になってしまった

159 12/14(Wed) 00:36:19M (jpg/96KB)

画像は12/13のウォーキングしてない記録
12/13の体重：82.20kg

朝：ダノン（いちご）
昼：ダノン（いちご）
夜：なし
おやつ：なし

吐き気は多少残りつつも回復した感じ
全然お腹空かない！すごい　痩せてしまうのでは？

160 12/14(Wed) 23:25:49M (jpg/95KB)

画像は今日のウォーキングしてない記録
今日の体重：82.00kg

朝：なし
昼：おじやご飯1膳分（大根・小松菜・卵）
夜：なし
おやつ：なし

何度も吐いたせいか腹筋が筋肉痛に…そんなことある…？

ピクミンの新しいキノコチャレンジ、協力プレイって人集まらんでしょと思ってたけど意外とやってる人いるんだなあ
しかしキノコ硬い硬すぎる

161 12/15(Thu) 23:17:04M (jpg/97KB)

画像は今日のウォーキング記録
今日の体重：82.00kg

朝：ミニッツメイド朝バナナ(194kcal)
昼：クノールスープDELIエビのトマトクリームパスタ(160kcal)
夜：サムゲタンかゆ(270kcal)
おやつ：紅茶花伝(102kcal)

今日は３食外食？市販品？だったからカロリーも書いてみた　全部で726kcalかな？
普段大体自炊だからカロリー計算する気になれなくて…
こんなの毎日記録してらんないよぉ　あすけんできる人すごい
まだ胃の調子が芳しくないのでこれくらいだけど、普段はものすごいカロリー摂ってるんだろうなぁ…………

162 12/18(Sun) 00:26:24M (jpg/97KB)

画像は12/16のウォーキング記録
12/16の体重：82.00kg

朝：果物と野菜のスムージーみたいな名前の
昼：アサリのスープパスタ
夜：なし
おやつ：カフェモカ

足が何度も攣る
何かしらの栄養足りてないのかな…？

163 12/18(Sun) 00:27:56M (jpg/98KB)

画像は今日のウォーキングしてない記録
今日の体重：82.10kg

朝昼：きしめん（大根・豚肉・卵）
夜：キャベツとパプリカの炒めたの、肉野菜炒め（キャベツ・にんじん・玉ねぎ・豚肉）、おでん（ちくわぶ・大根・こんにゃく・さつま揚げ・餅巾着・こんぶ）
おやつ：バウムクーヘン

お腹復活した！長かった
足攣るのも治った　やはり食生活の問題…？
作ったものの食べられてなかったものたちを頑張って消費せねば
ウォーキングもぼちぼち前みたいなペースに戻したいなあ

164 12/19(Mon) 02:12:04M (jpg/98KB)

画像は12/18のウォーキング記録
12/18の体重：82.00kg

朝昼：マルちゃん正麺坦々麺（大根の葉・卵）、サラダ
夜：鯛のお刺身、おでん、サラダ
おやつ：ファミマのクレープ（チーズ）

ピクミンのホリデーイベント間に合うか怪しくなってきた
まだ青が出てないよ〜

165 12/20(Tue) 04:49:37M (jpg/95KB)

画像は12/19のウォーキング記録
12/19の体重：82.10kg

朝：肉野菜炒め、キャベツとパプリカの炒めたの、ほうれん草のおひたし、納豆、ご飯1膳
昼：マルちゃん正麺坦々麺（肉野菜炒め）
夜：おでん、鯛のお刺身の漬け、サラダ
おやつ：カフェオレ

手袋デコ、青が出ない〜
最低２匹はほしいのに出ない…引っこ抜いてない金の苗が１つと、お題はあと２つ…
それにウィークリーチャレンジの報酬で２つか　何とかいけるか

166 12/21(Wed) 23:35:04M (jpg/126KB)

画像は12/20のウォーキング記録
12/20の体重：82.10kg

朝：卵焼き（玉ねぎ・ベーコン）、菜の花の辛子マヨ和え、サラダ、しゅうまい、納豆、ご飯1膳
昼：きつねうどん、菜の花
夜：豚肉の焼いたの、鯖のみりん干し、サラダ、わかめとにんじんとお揚げの煮物
おやつ：バウムクーヘン

青の手袋デコ、お題10でやっと出た〜！
手袋のせいでジト目になってるの可愛い
もう１匹はほしいけどウィークリーチャレンジの報酬の苗で出るかな…

167 12/21(Wed) 23:37:57M (jpg/99KB)

画像は今日のウォーキング記録
今日の体重：82.10kg

朝：なし
昼：台湾焼きそば、杏仁豆腐
夜：ケンタ（チキンポットパイ・ポテトS・オリチキ1P・烏龍茶）
おやつ：カフェモカ

さて今日は運命の健康診断の日でした
この日に向けてダイエットしてきたわけですが…
1/17に79.15kgだったので結果3kg増！
失敗！ダイエット失敗です！
おかしいな…60kgになって健康診断に臨む予定だったのに…
敗因は食事制限ができなかったこと…食べるの大〜好き
ウォーキングしててよかった　してなかったらもっと太ってた
そういう意味ではもはやダイエット成功なのでは？

何年かウォーキングしてきて逆流性食道炎もすっかりよくなったし、これからも続けていこう…
俺たちのダイエットはこれからだ！〜fin〜