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ピザデブの俺ちゃんの食事】
ダイエットに役立つかもしれない
ピザデブの俺ちゃんの食事記録
朝:ポテチ1袋 しるこサンド3分の1
昼:汁なし麺2袋分
夜:ハンバーグ バターライス
運動:雪かき1時間30分
朝:トースト2枚 バナナ チョコ菓子2こ
昼:チップスターハーフサイズ1つ チョコ菓子2個
夜:キムチ鍋 ご飯2杯 うどん半たま
運動:雪かき30分 立ち仕事:6時間
朝:ダース半分
おやつ:ソーセージまん オールドファッション2個
夜:白身フライ 甘酢かけからあげ ごはん
おやつ:ポッキー半袋
運動:雪かき1時間半
17日の分
朝:ガルボチップス1袋
昼:カップラーメン1こ ご飯茶碗1杯分 バナナ
夜:焼肉 ご飯
おやつ:ポッキー1箱 ガルボチップス1箱
運動:雪かき15分
朝:鶏南蛮サンドイッチ
昼:もち5個
夜:余った焼肉と野菜の炒め物 豚汁 ごはん
おやつ:りんご1個
運動:雪かき5分
もっと野菜を食いなさい
19日の分
昼:グランドキャニオンバーガー ブルーベリーチーズパイ ナゲット ドリンクL
夜:うどんぶっこみ豚汁
おやつ:羊羹
運動:散歩15分
>もっと野菜を食いなさい
うん…俺もそれはひしひしと感じてるわ…
20日の分
昼:チーズパン2枚
夜:きんぴらごぼう レバニラ キャベツ ごはん
おやつ:板チョコ 栗まんじゅう
運動:なし
21日の分
昼:カップラーメン
夜:ドライカレー
夜:プリッツ2袋 クッキー3袋
運動:散歩10分
22日の分
昼:カップラーメン
夜:たまこんにゃくの煮物 鮭 えのきとネギの味噌汁 ご飯1杯半
夜:チョコ菓子1袋
運動:なし
23日の分
昼:たまこんにゃくの煮物あまり ご飯
夜:豚丼
おやつ:板チョコ1枚
運動:なし
24日の分
昼:明太子クリームスパゲッティ
おやつ:ベビーチーズ4個
夜:オムライス ホタテのお吸い物 大根とわかめのサラダ
おやつ:ラスク2袋
運動:なし
25日の分
昼:食パン2枚
夜:おにぎり みそしる
夜:汁無しそば チョコチップクッキー1箱
運動:なし
26日の分
昼:モチ4個
おやつ:ミニチョコバー5本
夜:肉じゃが かずのこサラダ ごはん
おやつ:食パン2枚
運動:なし
27日の分
朝:なめたけごはん
昼:うどん
夜:スーパーのお弁当
おやつ:ぽたぽた焼き6枚
運動:雪かき1時間
28日の分
昼:ピーナツバターとクリームのパン メンチカツパン
おやつ:コーンフレーク100gほど
夜:焼肉
運動:なし