2 04/07(Thu) 02:00:40W

4月5日
朝：ウィダーインゼリー的なもの
昼：とんかつ弁当←これを食べ終わりダイエットを決意
夜：まぜごはん1杯

ダンレボ155kcal・フラフープ腰回し1800回

3 04/07(Thu) 02:04:49W

4月6日
朝：ウィダーインゼリー的なもの
昼：キャラメル蒸しパン スイートポテト蒸しパン
夜：ラーメン
できたら朝ごはんちゃんと食べたいしかし眠い
弁当作りも再開したいしかし眠い

予定が入ってダンレボは今日はできなかった
これじゃ3日坊主どころではないので明日はがんだる
フラフープ腰回し1800回 ウエスト関係のヨガと筋トレ少し

4 04/07(Thu) 02:07:13W

4月6日書きそこね
踏み台昇降のリズミカルバージョンみたいのもした
昨日と比べ0.9kg落ちたけどたぶん誤差だねがんばろう

5 04/07(Thu) 23:23:02W

4月7日
朝：ウィダーインゼリー的なもの
昼：サンドイッチ
夜：ラーメン（小）ごはん（小）

ダンレボ160kcal分・踏み台ダンス10分
帰ってくるのが遅いとあまりできないので気をつけたい
明後日は休みなので明日はたくさんしよう
0.1kgだけ減った

6 04/10(Sun) 17:03:09W

4月9日
何食べたか覚えてない

ダンレボ150kcal・踏み台ダンス20分

7 04/12(Tue) 22:39:04W

つけるのめどくなっちゃったけど今日で1kgやせたよー
あと3kgがんだむね