2 07/02(Sat) 01:50:37W

だいぶ前からうんこするとき尻の穴がちょっと痛いなあと思っていたんだけど
とうとう便器にアッシュしてしまってこりゃあ痔だなと確信した
痔の原因でぐぐったらあてはまりすぎることばかりしてたので少し生活を改善する必要がある
もろちん病院には行っていない　金無いし

3 07/02(Sat) 02:13:40W

とりあえず自力で治す方向で自然治癒力を高めるしかない
改善策として
・風呂にはいるときお湯に浸かる（重要）
・栄養を考えて食事する
・お菓子食べ過ぎない
・長時間座りっぱなしのときは姿勢を変えたりストレッチする
・働く
を頑張って実行する

まずは数年間シャワー三昧なので
最低週に一度はお湯に浸かるとこから始める

4 07/05(Tue) 03:35:23W

ぐぐったらとにかく湯船に浸かれと書いてあったのでお風呂の度にお湯に入るようになった
でまあそういう事を続けて一週間くらい経ってからの
三回目のうんこ（ついさっき）で血が出なくなった　多分
次のうんこでもでなくなったらいいんだけどなあ