4 07/19(Fri) 22:48:31W

7/19　
目標体重まであと7.9g

【朝】食パン一枚　ヨーグルト　シュークリーム
【昼】お弁当
【夕方】ドライマンゴーにチョコかかったやつ×2
【夜】ピザ1/4　刺身　種無しぶどうちっさいひと房　トマト一個
あと牛乳を最低2杯は飲んだ　


朝起きたら右腕があがらなかったああああああああ
応急処置でロイヒ貼りまくったらなんとか仕事出来たけど
肩が固まりすぎててマジで肩回らない
整骨院行ったらやっぱり指摘されて矯正で+1000円…
今月もう6回目の通院だし月の医療費かかりすぎ
左手もバネ指っぽくなってるから今日はもうネット控える…

5 07/20(Sat) 23:54:37W (jpg/81KB)

7/20　今日は仕事休み
目標体重まであと7.4g

【朝】ごはん　納豆　種無しぶどうちっさいひと房　ヨーグルト
【昼】冷凍のパスタ
【夕方】スーパーで買った生チョコ入りミニクレープ
【夜】ごはん半分　鶏肉3切れと薄い牛肉1切れ　アップルマンゴー半分　トマト一個
あと牛乳を最低3杯は飲んだ　

右腕調子良くなったしせっかくの休みだからプールに行った
25m×40本泳いだ＆300m水中ウォーキングと10分サウナ入ったよ
今回はほとんど休憩入れずに40本泳げた！
体重はまだぜんぜんだけど着実に体力付いてるって実感出来た　嬉しい…
ターン出来れば25mで一度床に足つけなくていいのになあ
水泳したあとはやっぱり肩の調子がいいみたいだ

だけど休みだから結局長時間パソコンしちゃった！　多分4〜5時間くらい
そして右脇下がなんかジンジンしてきた！　あたしって、ほんとバカ…
でも最近新しい嫁を娶ったからしょうがないんだよ…自分の体調管理より目の前の萌え！！
俺きっと最近のぴぃvで「婿嫁」「嫁の名前」を一番検索してる人間だと思う…
でも虫眼鏡のボタン押してもビスケットの歌のように嫁は増えない現実

はぁ　もっと自分を律する人間になりたい…

画像は今日昼に食べた冷凍パスタ
美味しかったので今度も買おう

6 07/21(Sun) 23:48:24W

7/20
目標体重まであと7.8g

【朝】たい焼き(白あん)　水まんじゅう　ゆでたとうもろこし1/8くらい　アップルマンゴー1/2　ヨーグルト
【昼】お弁当
【夕方】アップルマンゴー1/2
【夜】ほっともっとのにんにく香る豚肉と野菜のスタミナ炒め弁当
あと牛乳を最低2杯は飲んだ　

昔買った万歩計見つけたから腰につけてみた
今日は駅までの行き帰り歩いたから8167歩
肩も休み明けなので仕事してもあんまり痛くならなかった
でもずっと座りっぱなしだから腰の方がヤバイ…
腰って事務所でストレッチしにくい→筋肉ほぐさないからなあ

あとにんにく弁当マジにんにくクサイ！
未開封の弁当から5m離れててもすごいにんにく臭
なのに弁当自体にはにんにく入ってない不思議　味も普通だったー

7 07/23(Tue) 00:07:01W

↑日付7/21だった

8 07/23(Tue) 00:07:56W

7/22
目標体重まであと7.8g


【朝】パン一枚　ゆでたとうもろこし1/8くらい　アップルマンゴー1/2　ヨーグルト
【昼】お弁当
【夕方】森永のベイク
【夜】スーパーで買ったちらし寿司半分　とんかつ3切れ　トマト一個　余った野菜炒めちょっと
あと牛乳を最低2杯は飲んだ　

今日の万歩計が朝歩いてないのに7793歩…
TANITA製でも自分に実感がないので
これポケットピカチュウ並にカウントざるなの？と数字が疑わしい
でも帰宅後足がすっげええええ痛くなってヒザ曲げたり立ち上がるのも
ホント辛かったから事務所でいつもより動いてたのかなあ

右肩の脇〜肩甲骨のところがジクジク鈍痛が常にあるよおおおおお
今日鍼してもらって風呂入ったらちょっとマシになったけど
先生に「石みたいな筋肉のしこりが複数ある…」って言われて悲しい
臀部もコリがあるんだけど腕の方がヤバイとのことでそこまで鍼してもらえず残念
あと今日はずっと我慢して帰宅してもネット全然しなかった！！すげえムズムズしたけど！！
嫁が少ないのはもう実感したしね…
少しずつネットとケータイいじる時間減らしていこう

足マッサージと体操して寝る！！！

9 07/23(Tue) 23:37:33W (jpg/197KB)

/23
目標体重まであと7.3kg


【朝】採血後にホケミで作ったチョコチップ入りスコーン×3　コーンスープ　納豆　いちじく一個
【昼】冷凍パスタ
【夕方】プリン
【夜】サバご飯1/3　焼き芋一個　トマト一個　いちじく一個　巻き寿司ひとつ
あと牛乳を最低2杯は飲んだ　

車で移動したので万歩計は2729歩
今日は念願の火曜日休みで肝臓の先生が出勤する病院にいった
4年前からずっとγ-GＴＰが200以上で去年は400越えだったんだよね…
観念して肝臓の詳しい血液検査お願いしたら4000円以上お金取られて死んだ(財布が)
アルコールは飲み会以外では摂取してないし肝脂肪程度ならいいなあ…
肝炎や胆石だったら泣ける

その後プール行ったら同じコースにいた同年代っぽい人と
無意識に競争？みたいになっちゃって気づいたらハイペースで25m×60本泳いだ…
それもあってマジ眠い！！
あとパソコンしてなかったのに手首痛くなってあああああああああ
簡易なリウマチ検査ではリウマチの可能性五分五分って言われたけどこれってどうなん！？

画像がネットからだけど今日食べた冷凍パスタ
これも味ちょっと濃いけど美味しかった

10 07/24(Wed) 23:42:36W (jpg/89KB)

7/24
目標体重まであと7.4kg


【朝】食パン一枚の半分　コーンスープ　焼き芋一個　プリン
【昼】お弁当
【夕方】飴玉一個
【夜】ピザ半分　牛タン薄切り5枚くらい　アボガドとエビのサラダ(ヨーグルトにカレー粉混ぜたソース)
あと牛乳を最低2杯は飲んだ　

万歩計つけ忘れた！！
昨日の夜から右手首がすげえええええ腫れ上がった！！
熱持つしホントに痛くて朝起きると右手首まったく動かないわ
激痛走るわでこうなると一人でブラもつけられなくなるんだよね…

この症状2ヶ月に一度くらいの頻度で腕酷使した時に起こる症状なんだけど
パソコン全然してないのになんで！？って思ってたら
水泳のしすぎと今日整体の先生に言われて…うん…
昨日調子のっていつも以上に泳いだのに体がついていけてないって…
肩こり防止にいいって聞いて水泳しだしたのに自分のせいで悪化した！

この調子乗って痛い目みないと物事理解出来ないor反省しない性分を治したい
しばらくはプール言ってもウォーキングメインにしようかなあ

画像は結局買った神楽ちゃん！

11 07/26(Fri) 10:49:28W

7/24
目標体重まであと7.3kg


【朝】ご飯　納豆　　昨晩のアボガドとエビのサラダの残り　ヨーグルト
【昼】お弁当
【夕方】飴玉一個とドライマンゴーにチョコかかったやつ×2
【夜】ちゃんぽん　トマト一個
あと牛乳を最低2杯は飲んだ

3日前に、とある婿嫁読んだんだけど
それがホントすごく萌えて面白くてヤバイ！
ふと気付いたらそのお話の情景とか婿嫁思い出したり
読み返すたびに悶えてウオオオオオオって心の中で叫ぶくらい…マジ婿嫁いい…
それでテンションあがって初めてぴぃvで感想送ろう！ってなったんだけど
ここの日記よりぜんぜん文章量少ないのに、感想まとめるのに3時間以上かかった…

それで感想につきっきりで昨日初めて日記付け忘れた
とりあえず昨日は帰宅後もＰＣの前にいたからおしりが痛いかな…手首はもうほぼ通常状態
ぶっちゃけぜんぜん覚えてない

しかし感想あれでよかったのかずっと不安になる
読み返すと「萌えました！」「ステキでした！」「〜にキュンキュンしました！」
ってもうでしたでしたの嵐！　自分の文章力のなさに泣ける
あと！マークつけすぎ吹いた　殆どの文末につけてるよ…
ぴぃvって無記名で相手に送れないから
「名指しの返信まではいらない・でも感想喜んでくれたら嬉しい派」な自分にとって
敷居と精神的ハードルまじで高すぎる…
良かった―！！って思いを相手の方の脳波に伝えられたらいいのにって本気で思った

12 07/27(Sat) 01:32:17W

7/25
目標体重まであと7.7kg


【朝】パンに納豆のせて食べた(美味しくなかった)　コーンスープ　ヨーグルト
【昼】お弁当
【夕方】ロッテリアの燃焼カプシェークのかぼす味
【夜】ほっともっとの野菜炒めのみ
あと牛乳を最低2杯は飲んだ

今日万歩系は8063歩　昨日は8687歩
夏前から歩く量も増やしたし、水泳もやりだしたのに
体重がホント減らない…
体力ついたのと汗かくようになったのは実感するのになあ

整骨院行ったら背骨歪んでるって矯正されてプラス1500円かかった…
まあ昨日ずっとパソコンの前にいたから…
ストレッチちゃんとしようと思ってあそびがみでよく貼られる
寝る前のストレッチの画像を出力して
ラミかけてもらえる文房具屋さんでラミかけてもらった！！
一枚50円したけどこれ見ながら布団でちゃんと体動かそう

13 07/28(Sun) 01:41:36W

今気づいたけど日記２４日が重複してて
日付一日ずれてた！！！！！

7/27
目標体重まであと7.9kg


【朝】ビーフン　コーンスープ　コーヒーゼリー
【昼】お弁当
【夕方】飴玉一個
【夜】ご飯　鶏肉をカレー粉で炒めたやつ×５個くらい　トマト一個
イカそうめんに枝豆納豆いれて混ぜてうずらの卵割ったの乗せてネギ入れたやつ

あと牛乳を最低2杯は飲んだ


今日万歩系は10331歩
仕事帰りにちょっと遠出してとらのあなで店舗受取だった同人誌受け取って
だらけと明輝堂も行った！！
今回買った本ほとんど面白くてよかったよおおおおお
あと通販で買ったねんどろいどのフラウボウさん届いてたー！！
今日はすげえ充実した！！

体調面では仕事帰りでヒールでいつもより多く歩いたからちょっとヒザへのダメージが多い…
肩は仕事中姿勢に気をつけたりストレッチしたから今のところ大丈夫
あと！俺にとって個人的にすごい大発見があった！！
だらけでも明輝堂でも俺が探してる棚が一番下で
痛いひざをおしてしゃがんでたんだけど、その時ちゃんとかかと付けてしゃがめた！！
俺体と足首固くて、今までずっとウンコ座りっていうかしゃがむときに
必ずカカトが浮いてつま先だけでしかしゃがめなかったんだけど
今日ちゃんと足首曲がってた！！！
気づいた時店内で一生懸命同人誌探してたんだけど「ヤッター！！」
って思わず叫びたい気分になったね…
運動とストレッチ無駄じゃなかったんや！！！確実に体柔らかくなってる！！
明日は休みだから朝にプール行こう

14 07/29(Mon) 23:52:50W (jpg/67KB)

昨日の分7/28
目標体重まであと8.2kg


【朝】小龍包×3　ヨーグルト　巨峰すこし
【昼】加ト吉のココ壱番館の冷凍カレーうどん
【夕方】ちいさいチーズケーキ
【夜】ジョイフルの豚バラとキャベツのポン酢かけ定食

あと牛乳を最低2杯は飲んだ


今日万歩系は4014歩
プール入れなくなってお腹も痛かったから昼１２時すぎまで
布団でゴロゴロしてた
そのあと親戚と弟と夕方から水族館へ行った
春にニュースで産まれたって言ってたラッコの赤ちゃんがもうかなりでかくなってた！
でもカーチャンと比べると確かにまだ赤ちゃん！！そしてクッソかわいかったあああああああ！！！！
ちょうど俺が水槽の端に来たら潜ってた顔をピョコって出してくれた！！！！
それで興奮してガラス越しで手をちょいちょい〜って動かしたらその動きを目で追って
着いて来てあああああああかわいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい！！！
イルカショーも二回見れたし夜の水族館でなんか神秘的でとても面白かったです
あと生で初めてチンアナゴとニシキアナゴもみた！！！これも超かわいいい！！！！
なんか５分くらい見つめて写メ撮りまくった！！！！首をヒョコって伸ばしてるのがたまらん！！！
出口に海洋堂製の水族館限定のガチャがあったからチンアナゴチンアナゴ！って念じて一回やってみたら
本当にチンアナゴでて俺すげー！！！！思わずフォッフォッフォッフォッ！って変な声上げてしまって
バルタン星人呼ばわりされたね…１０年ぶり位に行ったから俺が一番はしゃいでしまった…
帰りの車で楽しかった！を２０回くらい言ったきがする

写真は1/1チンアナゴ　でも本当はニシキアナゴの方が黄色でカラフルで
そっちが一番ほしかったんだ…
ガチャに入ってる生態の解説読むまで黄色いのもチンアナゴって思ってたから…

15 07/30(Tue) 00:43:23W

7/29
目標体重まであと7.8kg


【朝】ご飯　枝豆納豆
【昼】お弁当
【夕方】スーパーで買った生チョコ入りミニクレープ
【夜】ご飯半分　トマト一個　とんかつひと切れ　イワシの糠炊き一匹　千切りレタス

あと牛乳を最低2杯は飲んだ


今日万歩系は9010歩
お腹痛いから整骨院キャンセルした
テレ東夜８時の健康番組の内容が衝撃的で未だにショック受けてる
肝臓がテーマだったんだけど４点以上がアウトな診断で俺は11点になって
番組内でのγ-GＴＰ正常値が70までで
昔肝脂肪だったっていう人の当時の異常な値が90だった
俺が６月に受けたリウマチ検査の際のγ-GＴＰは200超えてた
ああああああああこないだの結果聞きに行くのくそこわいいいいいい

16 07/31(Wed) 01:18:05W

7/30
目標体重まであと7.4kg


【朝】ご飯　枝豆納豆　巨峰　ヨーグルト　鶏皮の酢物
【昼】お弁当
【夕方】ローソンのぎゅっとチーズケーキのマンゴー味とバターサンド　ノンシュガーカフェオレ
【夜】ご飯半分　トマト一個　牛肉５切れくらい　レバー
あと牛乳を最低1杯は飲んだ


今日万歩系は9964歩
お腹痛いし貧血だしやる気でないしイライラするしで
仕事帰りに久々に買い食いしちゃった…
いままで飴とかちっさいお菓子でガマンしてたのにああああああああああ

17 08/02(Fri) 00:14:36W

7/31
目標体重まであと7.6kg


【朝】卵かけご飯　ぶどう　蒸した芋半分　ヨーグルト
【昼】お弁当
【夕方】飴玉
【夜】ご飯半分　トマト一個　卵とじ　カワハギのお煮つけ半分
あと牛乳を最低1杯は飲んだ

万歩計は9557歩
最高に具合が悪かったので日記書かずに寝た

18 08/02(Fri) 00:19:01W

8/1
目標体重まであと7.9kg


【朝】ご飯　枝豆納豆　　ヨーグルト　レバーの煮付けの余ったやつ　ぶどう
【昼】お弁当
【夕方】なし
【夜】味ご飯　天ぷら(エビ×4つくらい　サヨリ×3つくらい　さつまいも×3つくらい　)
カワハギの刺身　アボガドとトマトのサラダ　
あと牛乳を最低1杯は飲んだ

万歩計は持っていくの忘れた！
今日は久しぶりに整骨院行ったよ！やっぱり鍼してもらったほうが調子がいい
でも一週間近く行ってなかったから肩甲骨あたりがいたい…
あと職場がリニューアルオープンのため日曜と月曜の休みが返上になりそうだと今日判明した
そうしたら少なくとも10連勤になるのでいやだなあ

19 08/18(Sun) 22:55:29W

久々の日記
なんかリニュ前の疲れ＆リニュ後の脱力感＆肝臓検査結果で
メンタル面＆体調面が不安定で記録抜けてたとこもあって
日記書かずじまいだった

さっきメモ帳でだらだら書いてたら結構愚痴＆シモの話＆泣き言多くて
そのままコピペするの躊躇う…
でもどこかで発散したいので内容削って書く



12日の肝炎の血液検査＆エコー検査で
俺はやっぱり肝障害＆肝脂肪が認められて食事制限＆運動を勧められた
１１月までに体重を5％落としてもう一度再検査
この時点でうわー…って分かっていたけどテンションだだ下がり
そのあとエコー検査で腹部を診たときに5センチほどの子宮筋腫がありますねって言われた
生理痛について尋ねられたので元から酷いと伝えると
「私は専門ではないのですが早めに婦人科に行ってください」って言われて視界が暗くなった…
いま子宮筋腫の人の体験談見ると7センチまでならセーフってのもあったけど
大抵5センチで手術してる人がほとんど…
家の支払いとかでいま本当に貯金ないのにあああああああああああ
っていうかこの年でまだ処女＆ローストビーフみたいな
股を婦人科に見せるのがつらいいいいい
肝臓は覚悟してたけど予想以外の告知にパニくりながらなんとか帰宅
いつもはしにたいむとか日常でもつぶやいてる(心の中で)俺なのに
急にこれからの人生とか先の事考えたら「手術とか治療代なんとかせな…」って思って
帰宅後フィギュアとか整理して取り敢えずプレ値ついた飾ってないのを即オクに出品
それで今とりあえず６万確保したのが１５日
そしてその日給料日だったカーチャンが帰宅したらなんか顔が青い
話聞くといま勤めてる所が経営難で
今月中に閉鎖＆他が買収してくれたらもつかも…とか説明受けたって帰ってきて
もちろん今月の給料も払えないとか言われてそのまま６万貸した…　←今ココ
我が家はカーチャンと俺両方収入ないと生活出来ない家庭だから
これ給料もらえなかったらマジでやばい…取り敢えず今月支払いの給料は月末まで
なんとかするから！って経営者は言ってるらしいけどどうなの…ってか今月働いてる分は
来月ちゃんとカーチャンに支払ってくれるの…？もうわけわからん
明日は公休　回数券購入してるプールは市の施設が月曜休みなので行けないし
お金まだあるから明日婦人科にいくつもり　早く不安解消したいしね…
キモオタで喪女だけど頑張ってくる…





あと楽しいことも書いておこう
今日は親戚と元から約束してたパシリム見に行った
なんか俺の事家族から色々聞いてたみたいだった…
なのに何も言わず聞かずに映画代おごってくれた…本当申し訳ない
だから俺も事情は言わずに「ありがとー！次は俺がおごるね！」って返した
内容はすごく面白かった
怪獣＆特撮好きはマジで劇場で見たほうがいい映画で迫力あった

20 08/18(Sun) 23:01:43W

新着３件で表示されるのがアレなのでなんか投稿しよう

21 08/18(Sun) 23:03:20W

これからの目標！
フィギュアはあんまり買わない！！
尼で予約したのはキャンセルした！！
キャンセル出来ないとこのだけ仕方ないのでお金支払おう

22 08/18(Sun) 23:07:29W

あと俺の嫁みんなかわいいいいいいいいいいいいい
こないだ物を整理してるときに今まで買った同人誌読んでたけど
歴代嫁全員いい…さすが俺が娶った嫁達！！！
その後昼寝したらなんか嫁達がなんかのコンクール会場にいて
モンドセレクション受賞！的なキャッチコピーで表彰されて
俺がその横でスピーチしてる夢見ちゃったね…

23 08/18(Sun) 23:13:43W

それともう一つ最近嬉しかったこと！
俺サイゼリヤ行ったことなかったんだけど
こないだ連れて行ってもらったら地元にあるガストやジョイフルより
メニュー豊富だし安いしおしゃれでマジ感動した…
トマトとチーズのリゾットとトマトとモッツァレラチーズの前菜？食べたけど
あのお値段であの味で美味しかった！
今まであそがみとテレ朝のランキングの番組でしかサイゼ知らなかったから…
サイゼの存在知ったのもここ２年位だし
ちょっと遠いところにしかまだ無いけどまた今度行こう！