12 12/20(Fri) 00:18:05W

12/19　78.0
朝　なし
昼　たい焼き1個　牛乳
晩　ザワークラウト　ソーセージ3本　マッシュポテト
間食　カモミールティー　チョコ2かけ

もっと早く体重計に乗っておけば良かった
もっと温かいうちにダイエットを始めていれば良かったという後悔が…
まあ気長にやろう！

13 12/20(Fri) 18:49:50W

12/20　78.0
朝　昨日の夕飯と同じ
昼　カレー
晩　セブンのグリルチキンのパスタサラダ（安い）（うまい）　ワンカップ大関

今日は歩きまくったから寝て起きたら痩せてるといいな…
あと精神もすり減りまくったから…

14 12/21(Sat) 20:32:49W

12/21　77.4
朝　なし
昼　カレー　ブロッコリーの胡麻和え
晩　カレー
間食　コーヒー3杯　落雁

18時以降食わなかったのと15時間も寝てしまったことで結構減った！
クリスマスも正月も1人だから俺のダイエットを阻むものは俺自信の欲望のみ…
ケーキもチキンもクソ喰らえだぜ！

15 12/23(Mon) 00:27:34W

12/22　77.7
朝　ビスケット4枚　コーヒー1杯
昼　ヤムヤムラーメングリーンカレー味
晩　玄米ごはん　塩こんぶ
間食　はちみつレモン　チョコ2かけ　チューハイグレフル味500�_�g

イエーイラッキーセブン！

16 12/23(Mon) 23:37:51W

12/23　77.4
朝　玄米ご飯　ウインナー4本　ゆでブロッコリー　梅干し
昼　ヤムヤムラーメングリーンカレー味
晩　大学芋　フランスパンちょっと　チューハイオレンジ味500�_�g
間食　コーヒー3杯

出先で腹減って危うくマック入りかけたけどなんとか無事だった！
明日は何を食べようかな！？

17 12/25(Wed) 17:54:46W

12/24　77.6
朝　なし
昼　フランスパンをオリーブオイルと塩で　コーヒー1杯
晩　スペアリブ2本　焼き野菜（じゃがいも・人参・アスパラ）白ワイン1本

1人でケーキ食うのも空しいなって思って買わなかった
でも最近甘い物に対する欲求すごくて後でバカ食いしそうな予感…

18 12/25(Wed) 23:37:11W

12/25　76.5
朝　なし
昼　フランスパンをオリオと醤油混ぜたもので　コーヒー1杯
晩　コンビニのケーキ2個入り　黄金チキン2本　チューハイ500�_�g　第3のビール500�_�g
　ほろよいメロンサワー
間食　三ツ矢サイダー500�_�g　

見切り品1本110円だったフランスパンが3日も持って感動！
本来は1食で1本余裕なんだけどね
年末だし来年の目標を書くだけ書いてみる
月に-5キロ前後のつもりで6月までに50キロになりたい！
夏にTシャツとジーンズだけで外に出るっていうのが長年の夢なんだよね！
俺の身長だとそれでも小太りかもしれないけど俺にとっては未知の領域なんです…
行こうぜピリオドの向こうへ…

19 12/28(Sat) 00:14:57W

12/26　76.8
朝　なし
昼　ファミマのまぐろおにぎり・納豆巻き
晩　メロンパン　いちごソーダ
間食　枝豆

12/27　76.0
朝　なし
昼　コッペパン（ジャム＆マーガリン）　ミルクティー
晩　ポトフ　ブランデーちょっと

今日はブランデーとオレンジを買ってきた！
漬けこんで年末にブランデースプリッツァーにして飲むね！
この前俺は今年中に75キロを切りたいって書いたよね…
終わりよければ全て良し…今年は何も成せなかったけど最後に何かやり遂げたい！
なんとしても31日が終わるまでに75キロを切るぞ俺は

20 12/29(Sun) 01:31:55W

12/28 76.5
朝　なし
昼　ポトフの余りにパスタ投入したもの　コーヒー1杯
晩　納豆ご飯
間食　ブランデー入り紅茶1杯　炭酸水

おいウォーキン＆半身浴したのに増えてんぞ！
ヤバいね明日はもっと歩こうね
久々のパスタおいぴぃな…

21 12/29(Sun) 02:18:51W

余計なお世話かもだけど朝ごはんは抜かないほうがいいんじゃないかな
何か事情があってそうしてるならｺﾞﾒﾝ

22 12/30(Mon) 01:10:44W

>>21
朝抜いてるっていうか変な時間に起きて変な時間に寝てるがゆえに2食になってる感じなんだ…
今後できる限り朝型＆三食に改善していけたらと思う！

23 12/30(Mon) 01:11:20W

12/29　76.6
朝　なし
昼　紅茶1杯　チョコ4つ　
晩　鶏のさっぱり煮大根と人参入り　玄米ご飯
間食　コーヒー2杯　きなこ棒

あーもー体重減ってねーし掃除おわんねー
なんかもう何もしたくない…でも嫁を思えば少し元気が出てくるね
俺の嫁ってすごい頑張り屋さんなんだよ…それに比べて俺は！？
身長180センチの嫁より体重が重い153センチの俺って！？
俺の体重を一番許せないのは俺だろ
痩せようよ

24 12/31(Tue) 01:32:16W

12/30　76.2
朝　なし
昼　昨日の夕飯と同じ
晩　セブンのチーズバーガーと明太昆布おにぎり
間食　コーヒー2杯　緑茶1�g　納豆

チーズバーガー食っちゃった…
しかし日記を始めてから一度もマックに行ってないという点だけは自分を褒めたい！
今日は大掃除を半分くらいやったけど掃除してる間は物食わないし
部屋もきれいになって一石二鳥だね

25 12/31(Tue) 23:37:03W

12/31　76.2
朝　鰤大根　玄米ご飯
昼　納豆
晩　餃子20個　ビール500�_�g　ブランデースプリッツァー3杯
間食　練り切り

少し早いけど明けましておめでとう…
とうとう75キロは達成できなかったけど引き続き頑張っていくよ…
餃子は手作りするといくらでも食べられちゃうなあ！
このカロリー消費するために初詣ついでにウォーキング行ってくる！

26 01/02(Thu) 00:54:30W

1/1　76.8
朝　ヨーグルトにこしあん投入したもの
昼　どん兵衛
晩　豚肉と白菜の鍋うどん入り
間食　cherry coke500�_�g

1人きりの正月楽でいいわ〜
しかし掃除が終わらない

27 01/03(Fri) 01:15:32W

1/2　77.0
朝　肉うどん
昼　お鍋の残り
晩　ヤムヤムラーメングリーンカレー味
間食　あんこ　コーヒー2杯

うわっ…私麺類食いすぎ…！？
増えてるけどきっとそういう時期なんだホルモンバランスとかのせいなんだ…

28 01/04(Sat) 23:50:16W

1/3　77.2
朝　なし
昼　ヤムヤムラーメングリーンカレー味2袋
晩　豆腐丼
間食　カルピスソーダ

1/4　77.3
朝　なし
昼　レトルトカレー　コーヒー1杯
晩　納豆ご飯
間食　coke

三が日ずっと食っちゃ寝してたので増えたのもやむなし…
明日から頑張ろ…

29 01/05(Sun) 23:30:44W

1/5　77.3
朝　なし
昼　納豆ご飯　紅茶2杯
晩　プロテイン　麦茶1�g

大晦日から買い物行ってなくていい加減食べる物がない…
ので1年くらい前に買って放置してたプロテインを夕飯代わりに！ひもじい！
減量用だからせっかくだから今後運動するときに飲もうかな
腐ってないよね…

30 01/07(Tue) 01:30:01W

1/6　76.8
朝　なし
昼　昆布おじぎり
晩　ローストポーク　温野菜サラダ　赤ワイン1本
間食　もみじまんじゅう　葛湯　麦茶1�g

あああああああ肉うまああああああああああ
今日はやっと年末の大掃除が終わった＆ウォーキング2時間した…
せっかく部屋が片付いたんだし美しい床で腹筋とかしようかな

31 01/08(Wed) 03:29:21W

1/7　76.9
朝　なし
昼　スープデリのきのこのやつ　食パン1枚
晩　昨夜の豚でサンドイッチ　レタス半玉
間食　ダース1箱　昆布茶　麦茶1�g

ダース3粒くらい食べるつもりが…
気がついたら1箱食ってた…やばし…
でも1箱264キロカロリーだから！大丈夫！
ローズネットクッキーの半分しかないから！
これから筋トレする（あくまで予定）