2 03/04(Fri) 04:51:45W

晩ご飯　馴染みの創作料理店にて
・カキフライ・タラの芽の天麩羅
・トマト入りグリーンサラダ
・地鶏の小鍋・活け鰺の握り鮨

3 03/04(Fri) 12:42:29W

昨日食べたもの
・一昨日のキムチ鍋にご飯ぶっかけ雑炊
・朝ごはんの雑炊にたまご投入してたまご雑炊
・昼の雑炊を再び食す

4 03/26(Sat) 08:23:00w

朝　目玉焼き・野菜スープ・ポテトサラダ・パン
昼　トンコツラーメンの残りの汁にビーフンを入れる
夜　お客さんがくれた花見弁当（寿司）・即席お吸い物

5 05/29(Sun) 07:34:48W

朝　食パン（たまごフィリング・チーズ）・セブンのバタースコッチ・コーヒー牛乳
昼　塩小むすび・豚汁・お茶
夜　豚生姜焼き・白米・担担麺（カップめん）・牛乳
おやつ　あんぱん・ゆべし

うーんひどい

6 05/30(Mon) 08:37:17W

朝　なめたけと天かすのまぜおにぎり・ほうれん草の味噌汁・牛乳
昼　海鮮丼・たこやき２ヶ・お茶
夜　鰹のたたき・ひじき煮・焼き茄子・もずく酢のきゅうり和え・わかめとえのきの味噌汁・白米
おやつ　クリームパン・コーヒー

野菜が少ない

7 05/31(Tue) 08:55:05W

朝　焼売・ひじき煮・トマト・納豆・白米・牛乳
昼　ラーメン・ほうれん草のおひたし・お茶
夜　ホルモンとキャベツの甘辛炒め・焼き鯖・ひじき煮・大根と豆腐の味噌汁・白米・牛乳
おやつ　ラスク２枚・キャラメルコーン・コーヒー２杯・いちごラテ

そろそろ納豆補給したい

8 06/02(Thu) 08:41:30W

朝　トースト（ブルーベリージャム）・ポタージュ・牛乳
昼　スパゲティサラダ・ひじきおにぎり・飲むヨーグルト
晩　ふきと豚肉の煮物・れんこんの天ぷら・ほうれん草ともやしのおひたし・わかめの味噌汁・たまご納豆
おやつ　仁先生のアンドーナツ・宇治金時半量・コーヒー２杯

仁先生のドーナツうめえ！うめえ！

9 06/03(Fri) 08:52:20W

朝　ツナマヨサンド・パン耳にきなこまぶしたの・牛乳
昼　中華玉子丼・お茶
夜　昨日の煮物とおひたし・鮪の竜田揚げ・大根とえのきと豆腐の味噌汁
飲むヨーグルト
おやつ　仁先生のアンドーナツ・宇治金時残り・コーヒー３杯

コーヒー量を減らしたい　けどおいしーっ

10 06/03(Fri) 11:04:07W

朝　つけうどん
昼　コンビニのおにぎり（梅とツナマヨ）とサンドイッチ
夜　カレーとキムチ

ひどすぎる、けど久々に三食食べた

11 06/06(Mon) 09:44:30W

朝　コーンフレーク・ジャムパン・牛乳
昼　パック寿司・鰹のお刺身・お茶
夜　豚肉の生姜焼き・きゅうりともやしのサラダ・ほうれん草とわかめと豆腐の味噌汁・納豆・白米
おやつ　仁先生のかりんとう・コーヒー牛乳２杯・コーヒー１杯

かりんとうのカロリーこあい

12 06/12(Sun) 09:37:58W

朝　玉子焼き・きのこ野菜炒め・鯖缶・わかめとたまねぎの味噌汁・白米
昼　インスタントワンタンスープ・納豆・白米・お茶
夜　カレーライス・かにかまサラダ・牛乳
おやつ　氷のアイス・クリームパン・コーヒー２杯

レトルト多用してしもた

13 11/28(Wed) 21:45:05W

こんなのあったのか　使おうっと

朝　ヨーグルト＋フルグラ＋いちじくジャム　フルーツケーキ一切れ
昼　白米・納豆・豆腐に千切り大根ととろろ昆布のせてだし汁かけたもの
夜　鮭切り身＋白菜＋大根＋ねぎ＋舞茸の一人鍋・雑炊
おやつ　豆乳クッキー半袋・チョコねじりドーナツ・かぼちゃプリン

めんどくさい時の鍋最高

14 11/29(Thu) 21:57:54W

朝　ヨーグルト＋フルグラ＋いちじくジャム
昼　白米・ベーコンエッグ・ラタトゥイユ・インスタントのポタージュ
夜　白米・納豆・油揚げ・大根スープ・鱈＋きのこ＋ねぎの包み蒸し・里芋の煮物

肉が足りない

15 12/01(Sat) 09:56:03W

朝　ヨーグルト＋フルグラ＋いちじくジャム
昼　白米・納豆＋卵黄・筑前煮・里芋の煮物
夜　刺身・モツ煮・ごぼうチップス・白子焼き・焼きおにぎり

混んでるのに静かな居酒屋いいねえ

16 12/02(Sun) 09:39:17W

朝　ヨーグルト＋フルグラ＋いちじくジャム
昼　白米・納豆＋卵黄・筑前煮・里芋の煮物
夜　刺身(生ダコ・かんぱち)・銀だら西京焼き・帆立バター・松茸土瓶蒸し
握り(しめ鯖・甘エビ)・巻物(うなきゅう)・海苔味噌汁

おごりシースー最高ﾃﾞﾌﾞｩ

17 12/03(Mon) 19:45:26W

朝　ぬき
昼　白米・納豆＋卵黄・筑前煮・里芋の煮物
夜　カレー・サラダ
間食　ロールケーキ　うにせん

テスコのフルグラのドライフルーツかたいまじかたい
安いんだけど次は別のにしようかな…

18 12/03(Mon) 19:49:35W

朝　ヨーグルト+いちじくジャム
昼　定食(唐揚げ・豚肉いため・野菜・白米・味噌汁)
夜　鶏モモ+キャベツ+きのこ+油揚げ+ネギ+大根の一人鍋・雑炊

孤独のグルメで見たちゃんこの具を真似した　しかしスープはめんつゆ

19 12/04(Tue) 20:45:28W

朝　ガトーレーズン2個・紅茶
昼　クロックムッシュ・野菜のオリーブオイル炒め・ソーセージ・ポタージュ
夜　塩鯖＋大根おろし・油揚げ・筑前煮・豆腐と葱の味噌汁・白米

今日の晩飯は酒が旨い

20 12/05(Wed) 19:40:04W

朝　豆腐と葱の味噌汁
昼　塩鮭・筑前煮・しゅうまい・白米
夜　塩鮭・野菜のオリーブオイル炒め・しゅうまい・おにぎり

メニューかぶってる…貧乏だからね…

21 12/06(Thu) 21:37:56W

朝　カロリーメイト1本
昼　あつたまチーズ入り・きのことベーコン炒め・キャベツアンチョビ炒め・白米
夜　白菜+ネギ+きのこ+油揚げ+たら+しゅうまいの一人鍋・雑炊

鍋に豆腐入れるの忘れたつらい

22 12/08(Sat) 18:03:37W

朝　ヨーグルト・柿
昼　スパゲティ(タマネギ・キャベツ・ソーセージ)・目玉焼き・ポタージュ
夜　ちゃんこ鍋・てんぷら・刺身・大根サラダ・雪見だいふく

忘年会ﾃﾞﾌﾞｩ

23 12/08(Sat) 18:04:31W

朝　抜き
昼　カロリーメイト・ウィダーインゼリー
夜　ワンタンスープ

二日酔いつらい

24 12/09(Sun) 22:08:30W

朝　ヨーグルト・梨
昼　納豆・豆腐粥・大根おろし・板わさ
夜　豚しゃぶ・雑炊

食べ過ぎ注意

25 12/10(Mon) 22:38:47W

朝　ヨーグルト・梨
昼　カロリーメイト・ウィダーインゼリー・赤いきつねミニ
夜　湯豆腐　・にゅうめん

食欲と健康状態が乖離してる　食べたいのにがっついたらゲボりそう

26 12/13(Thu) 19:16:15W

朝＋昼　にゅうめん・納豆・大根おろし
夜　豆腐ワンタン粥

12/11火曜日

27 12/13(Thu) 19:20:06W

朝　ヨーグルト・梨
昼　にゅうめん・大根おろし・里芋の煮物
(間食：ハッピーターンとルマンド)
晩　豆腐丼(豆腐・大根おろし・おかか・ねぎ)

12/12水曜日
療養食に飽きて食欲が暴走して変な時間にお菓子食って晩御飯がたべられなくなる
典型的なダメパターン　反省

28 12/13(Thu) 20:04:52W

朝　カロリーメイト
昼　オムレツ・えのき炒め・キャベツ炒め・ソーセージ・白米
夜　うどん・蒸し餃子＆野菜

やっと普通に食生活に

29 12/15(Sat) 13:38:57W

朝　ヨーグルト・フルグラ・オレンジマーマレード
昼　白米・納豆・大根サラダ・里芋の煮物
夜　白米・キャンベルのチキンヌードルスープ・塩鯖のハーブグリル
　　野菜(蓮根・パプリカ・ピーマン・エリンギ・玉葱)のバルサミコ酢炒め

塩味きつかったのか後で喉乾いてしまった

30 12/15(Sat) 21:39:15W

朝　抜き
昼　昨日の残りの焼き野菜のスパゲティー・昨日の残りのスープ
夜　スープカレー(手羽先・大根・人参・オクラ・エリンギ・玉葱)　雑炊

朝ごはん食べないでだらだらしながらテレビ見るとあー土曜だなって気分になれる
スープカレーの残りで作る雑炊うまかった幸せ

31 12/18(Tue) 10:28:20W

朝　抜き
昼　ラーメン・チャーハン
夜　カレーライス・野菜ときのこのマリネ

12/16
天下一品のパラっとしてない化学調味料ですって感じのチャーハンが好きだ

32 12/18(Tue) 10:31:17W

朝　カロリーメイト
昼　チーズ卵焼き・ソーセージ・ラタトゥイユ・白米
　　シフォンケーキ・アップルパイ・ブラウニーとアーモンドパイ一口ずつ
夜　一人鍋(キャベツ・油揚げ・えのき・ねぎ・豆腐)・にゅうめん

昼休みに女子力高いケーキパーリィがあって午後はずっと腹が苦しかったﾃﾞﾌﾞｩ

33 12/18(Tue) 20:56:28W

朝　ヨーグルト・フルグラ・いちじくジャム
昼　納豆・白米・塩もみ野菜
夜　ポークソテー・ラタトゥイユ・白米・ポタージュ

たまねぎないとあんましだな…めんどくさくてももう一回買いに戻れば良かった

34 12/19(Wed) 20:18:36W

朝　ヨーグルト・フルグラ・オレンジマーマレード
昼　白米・納豆・大根・豆腐
夜　ぼんじりと大根とネギの煮込みスープ・冷奴のなめたけがけ・白米

家飲みハイボールおいしい

35 12/20(Thu) 22:12:42W

朝　抜き
昼　白米・ソーセージ・ベーコンエッグ・ラタトゥイユ
夜　鱈と舞茸のおろし煮・昨日のスープで作った雑炊・冷奴のなめたけがけ

ヨーグルトもフルグラも切れた　さて次はどうしよう

36 12/25(Tue) 09:32:09W

朝　抜き
昼　トースト・ベーコンエッグ・ポタージュ
夜　炙りマグロ・サラダ・カルパッチョ・なんか肉のグリル・カルボナーラ

12/22　おごり飯うめぇ

37 12/25(Tue) 09:34:13W

朝　クッキー・紅茶
昼　ソーセージ目玉焼きご飯・キャベツとアンチョビのいためもの
夜　鶏鍋・麺・刺身・おつまみいろいろ・杏仁豆腐

12/23
有馬記念反省会

38 12/25(Tue) 09:35:41W

朝　クッキー・紅茶
昼　ねぎし(鶏グリル）
夜　カツレツ・ヴィシソワーズ・サーモンマリネ・焼き野菜

12/24
ケーキ入らなかった悔しい

39 12/25(Tue) 20:32:07W

朝　おにぎり用ご飯の残りとサーモンマリネの残り
昼　おにぎり２個・納豆・赤いきつねミニ・カロリーメイト２本
夜　カトキチの冷凍さぬきうどん(大根おろし・なめたけ・とろろ昆布)・豆腐

今日はなーんの日？ﾌｯﾌｰ

40 12/26(Wed) 21:45:33W

朝　ウィダーインゼリー(エネルギー)
昼　手羽元生姜醤油焼き・卵焼き・白米・キャベツともやしの塩昆布炒め
夜　豚しゃぶ鍋・雑炊

家で飲むビールもいいもんだな　ほっとする

41 12/29(Sat) 12:55:46W

朝　ヨーグルト・はちみつ
昼　日替わりランチ(ハンバーグ・串焼き・野菜・白米・味噌汁)
夜　かんぱちの刺身・ごぼうチップス・鴨燻製・チャーシュー・焼きおにぎり

12/27
一足早く仕事納めでお疲れさん会

42 12/29(Sat) 12:57:04W

朝　トースト・ベーコン・ポタージュ
昼　生ラーメン(えのき・ねぎ・大根トッピング)
夜　焼肉パーリィー

12/28
肉いいよね…

43 12/30(Sun) 09:22:55W

朝　唐揚げおにぎり・プリッツサラダ味・たべっこどうぶつチョコ味
昼　チキンラーメン(白菜・かいわれ・大根トッピング)
夜　鶏手羽ハーブ焼き・ブロッコリーと大根のマリネ・クラムチャウダー

12/29
コミケで並ぶ時はおにぎりとしょっぱいお菓子と甘いのって決めてる

44 01/01(Tue) 20:23:39W

朝　バタートースト　紅茶
昼　納豆ご飯・大根サラダ
夜　飲み会で鍋とかサラダとか刺身とかいわゆるコース物

12/30
今思うとここで風邪もらってきたのかもなー

45 01/01(Tue) 20:25:04W

朝　ヨーグルト
昼　ソーセージ目玉焼きご飯・野菜マリネ
夜　年越しそば

京都からお取り寄せのにしんそばうまかった　さらば2012年

46 01/01(Tue) 20:27:10W

朝　はちみつヨーグルト
昼　豆腐入りにゅうめん
間食　ワンタン雑炊
夜　吉牛

元日早々風邪で食生活も大変なことに　幸先悪いなぁ…

47 01/04(Fri) 09:16:39W

朝　はちみつヨーグルト
昼　ちまき・
夜　

だめだ思い出せない　
鼻づまりでぼーっとしてる上に薬飲むためだけの食事だからなぁ

48 01/04(Fri) 09:18:45W

朝　クリームチーズとはちみつのトースト・紅茶
昼　ちまき・ゆで豚・豚汁
夜　居酒屋で新年会(鶏肉いろいろ・鍋)

塚田農場いいよね…　やっとビールぐらいは飲める体調に復活
匂いがわかるって素晴らしいご飯美味しい

49 01/04(Fri) 19:45:59W

朝　クリームチーズとはちみつのトースト・紅茶
昼　松屋の牛定
夜　鶏肉と野菜たっぷりの豆乳シチュー・白米

寒い時は煮込みに限るねえ

50 01/05(Sat) 21:09:49W

朝　目玉焼きご飯・大根サラダ
昼　モスバーガーセット(チキンバーガー・ポテト・オレンジじジュース)
夜　ビールバーでいろいろ(生ハムとかソーセージとかスペアリブとか)

外食すると非日常って感じだ！！普段弁当だし自炊だし…

51 01/06(Sun) 17:55:51W

朝　豆腐まぜご飯
昼　中華屋のランチ(ねぎチャーシュー麺・サラダ・ザーサイ・杏仁豆腐)
夜　豚肩ロースのバルサミコ酢煮・マリネ・チキンヌードルスープ・白米

明日からお仕事かぁ…ふぅ

52 01/07(Mon) 20:18:59W

朝　クリームチーズとはちみつのトースト・ヨーグルトにフルグラとキウイ混ぜ・紅茶
昼　納豆ご飯・卵黄・塩もみ野菜(白菜・大根)
夜　即席鍋(白菜・油揚げ・しめじ・豆腐・鶏肉)・白米

ああまたひとり鍋の日々が始まる

53 01/08(Tue) 22:20:35W

朝　ベーコンとチーズのトースト・ヨーグルトとフルグラ・キウイ・紅茶
昼　ワンタン雑炊(大根・白菜・かいわれ)
夜　白菜ともやしと挽肉のあんかけ炒め・豆腐とわかめの味噌汁・鮭とエリンギの包み蒸し

あんかけ！そういうのもあるのか　
白菜安いからこればっか食ってるけどいい加減飽きてきた…

54 01/09(Wed) 20:39:49W

朝　カロリーメイト2本　ウィダーinエネルギー
昼　納豆ご飯卵黄のせ・白菜みそ汁・なめことおくらの大根おろしのせ
夜　雪鍋もどき(豆腐・水菜・ねぎ・油揚げ・大根おろし)・たたき山芋の海苔＆わさび醤油和え

野菜が安くで買えたので久々に白菜以外を食えた！ﾋｬｯﾊｰ!!
酒飲みたいけど明日早いから我慢

55 01/10(Thu) 21:10:15W

朝　白菜の味噌汁・キャベツ炒め・ヨーグルトとフルグラ
昼　塩鯖ハーブ焼き・エリンギ炒め・キャベツ炒め・油揚げパリパリ焼き
夜　鱈のおろし煮・たたき山芋の海苔＆わさび醤油和え・油揚げとわかめの味噌汁・温泉卵

2日連続肉なし！ヘルシー気取り！白州ハイボールおいしい！

56 01/11(Fri) 20:25:02W

朝　なし
昼　納豆ご飯と卵黄・水菜のサラダ
夜　うどん(大根・にんじん・オクラ・エリンギ・油揚げ)・冷奴

しろくまカフェの録画癒されるなぁ

57 01/15(Tue) 12:01:45W

朝　ベーコンとチーズのトースト・ポタージュ
昼　駅弁
夜　たこ焼きとか酒とかつまみとか

1/12
駅弁のそぼろおいしかったなぁ　
自炊ばっかでワンパターン気味だったし味の勉強になった

58 01/15(Tue) 12:04:10W

朝　なし
昼　セレクト型定食屋(白米・みそ汁・しらすおろし・肉豆腐・オクラ)
夜　立食パーテョー

1/14　結婚式はいいねぇめでたいねぇ
綺麗で華やかなドレスもたくさん見られて楽しかった

59 01/15(Tue) 12:06:18W

朝　ホテルの朝食バイキング
昼　カフェランチ(パニーニ・サラダ・ミニスープ・紅茶とデザート)
夜　豚しゃぶ

1/14
はい…明日から食生活見直します

60 01/15(Tue) 20:08:32W

朝　なし
昼　納豆ご飯と卵黄・白菜の味噌汁・肉としらたきの時雨煮風・フルーツとヨーグルト
夜　ポークソテー・野菜炒め(キャベツ・オクラ・エリンギ)・白菜の味噌汁

家で食べるご飯落ち着くなぁ

61 01/16(Wed) 22:24:44W

朝　なし
昼　ソーセージ・卵焼き・ブロッコリーとベーコン炒め・白米
夜　角煮・大根としょうがの煮込みスープ・たたき山芋のせ冷奴

肉より野菜が高いね…ああ困った困った(ﾓｸﾞﾓｸﾞ

62 01/17(Thu) 21:04:23W

朝　ヨーグルト・果物・フルグラ
昼　納豆ご飯・卵黄・大根サラダ
夜　湯豆腐(キャベツ・油揚げ・ネギ・オクラ・豆腐)・焼き鯖・雑炊

急に金欠が来た？

63 01/18(Fri) 21:25:01W

朝　ヨーグルト・フルグラ・紅茶
昼　うどん
夜　鶏胸肉と野菜の蒸し物

ためしてガッテン式の下ごしらえしたらジューシーでおいしい胸肉

64 01/21(Mon) 20:20:03W

朝　パウンドケーキ・紅茶
昼　ゆうべの残りとご飯
夜　高級フレンチでぶっぱなし

1/19
年に一度だしいいよね

65 01/21(Mon) 20:21:19W

朝　トースト・ヨーグルト・キウイ・紅茶
昼　ソーセージ目玉焼きご飯・キャベツアンチョビ炒め
夜　焼肉

1/20
前日に同じ

66 01/21(Mon) 20:24:46W

朝　ヨーグルト・キウイ
昼　白菜と鶏もものクリームシチュー・白米・きのこのマリネ
夜　一人鍋(白菜・豆腐・ネギ・鮭・えのき・しめじ)・雑炊

あああ一週間頑張ろう…

67 01/22(Tue) 23:31:40W

朝　カロリーメイト(メープル)2本
昼　卵焼き・もやしときのこ炒め・ハンバーグ
夜　鶏胸肉と野菜の蒸し物

もっとゆっくり食事したいな…忙しい

68 01/23(Wed) 20:48:11W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　塩鯖・キャベツ炒め・里芋の煮物
夜　餃子の皮・挽肉・蒸し野菜（キャベツ・大根）

餃子焼いたら皮が全部フライパンにくっついたよファッキンシット

69 01/26(Sat) 08:41:40W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　おろしうどん・納豆・里芋の煮物
夜　モスバーガー

1/24
久々のモスうめえ　チキンバーガー復活嬉しいねえ

70 01/26(Sat) 08:42:49W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　カロリーメイト・ウィダーインゼリー
夜　サイゼリヤ

辛味チキン最高ﾃﾞﾌﾞｩ

71 01/27(Sun) 21:36:40W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　鱈切り身・野菜炒め・みそ汁(大根・わかめ)・白米
夜　地中海料理

サングリアおいしい…家でも仕込もう

72 01/27(Sun) 23:11:23W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　豆腐懐石
夜　尾道ラーメン

昼に食い過ぎた…まだ苦しい…

73 01/29(Tue) 10:53:02W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　おにぎり2個・ミニメンチ・ミニサラダ
夜　鍋(白菜・ネギ・豚バラ・えのき)・雑炊

1/28
ビールでも飲んでせめてもの彩りに

74 01/30(Wed) 08:40:11W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　納豆ご飯卵黄のせ・大根サラダ
夜　大根とぼんじりのスープ・冷奴・白米

1/29
平日休みでだらだらリフレッシュ！あおがみばっかしてたね

75 01/30(Wed) 21:36:47W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　納豆ご飯卵黄のせ・大根サラダ・昨日のスープの残り
夜　肉まみれ

生肉うめえ…レバー焼き(レア)うめえ…

76 01/31(Thu) 21:05:57W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　納豆ご飯大根おろしのせ・人参とレンコンのきんぴら
夜　豆乳シチュー(にんじん・大根・白菜・鶏もも)

一週間長いなぁ　しろくまカフェでも見て癒されよう

77 02/01(Fri) 21:13:51W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　魚のムニエル(鮭・鱈)ほうれん草と大根のおひたし・きんぴら・エリンギとベーコン炒め
夜　昨日の残り

ムニエルがしょっぱすぎた　午後喉乾きすぎて死ぬかと思った

78 02/03(Sun) 10:25:12W

朝　抜き
昼　サッポロ一番塩ラーメン(ほうれん草・わかめ・大根・ネギ)
夜　ビストロでいろいろ

ここのモツの赤ワイン煮込みうまい…真似したいけど2度ほど失敗した

79 02/04(Mon) 20:15:18W

朝昼　ベーコンとチーズのトースト・目玉焼き・キャベツのマリネ・ポタージュ
夜　即席鍋(鶏もも・白菜・ねぎ・えのき・油揚げ)

2/3
録画消化しながらまったり食べるご飯はいいものだ

80 02/04(Mon) 20:18:50W

朝　カロリーメイト2本・ウィダーinゼリー
昼　白米・ソーセージ・キャベツとマッシュルーム炒め・ベーコン入り卵焼き
夜　肉じゃがカレー・キャベツのマリネ・コンソメ

肉じゃがカレーは糸こんにゃくじゃなくて普通のこんにゃくだった

81 02/05(Tue) 22:13:16W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　納豆ご飯卵黄のせ・蒸しキャベツ・もずく・冷奴
夜　湯豆腐もどき(豆腐・白菜・大根・餃子)

明日の雪に備えての備蓄食料作りで疲れて適当ご飯になった
里芋の煮物とこんにゃくピリ辛炒めとゆでブッコロリがある！これで戦える！！

82 02/07(Thu) 21:43:09W

朝　豆腐のせご飯
昼　白米・豚肉味噌焼き・里芋・こんにゃく・ベーコン入り卵焼きチーズのせ
夜　鶏手羽中・蒸し野菜(白菜・きのこ)・クラムチャウダー

2/6
ワイン一本開けちゃった…家飲みだからいいよね

83 02/07(Thu) 21:46:48W

朝　カロリーメイト2本
昼　白米・焼き鯖・ブロッコリーとマッシュルームとベーコン炒め・里芋
夜　鮭カマ煮(大根・豆腐)・ピリ辛こんにゃく炒め・里芋

あと一日がんばろう　でも酒は控える

84 02/09(Sat) 09:36:24W

朝　ヨーグルトとフルグラ
昼　白米・なめたけ卵焼き・野菜きのこ炒め・ソーセージ
夜　飲み会(刺身とか天ぷらとか燻製とか)

2/8
刺身ってなんでただの生の魚なのに美味いまずいがあるんだろうな…
刺身のおいしい居酒屋だいすき

85 02/12(Tue) 22:15:18W

朝　カステラ・紅茶
昼　クラブハウスサンド的な(卵・チーズ・ベーコン)・大根と胡瓜のマリネ・ポタージュ
夜　鍋もどき(鶏団子・白菜・葱・えのき・豆腐)・白米・納豆

連休の記憶が無いね　ついに記録が途切れた

86 02/14(Thu) 00:23:09W

朝　フルグラとヨーグルト
昼　和風ミートボール・オクラと蓮根とえのきの炒めもの・ほうれん草のおひたし・白米
夜　昨日の残り・冷奴・白米

鍋用団子の残りををめんつゆで煮込んで片栗粉でとろみつけたら弁当用なー

87 02/15(Fri) 21:37:20W

朝　バタつきパン・紅茶
昼　納豆ご飯卵黄のせ・大根サラダ
夜　鱈のさっと煮(鱈・えのき・にんじん・葱・大根おろし)・冷奴・白米

酒がうまいな…ふぅ

88 02/25(Mon) 19:40:36W

朝　ミニクロワッサン２個・紅茶・ヨーグルトとフルグラ
昼　角煮４切れ・大根・蒸し青梗菜・蓮根と人参と大根の皮のきんぴら
夜　しらたきと豚肉の時雨煮風・豆腐・きんぴら・納豆・白米

もっと食事を楽しみたいなぁ…仕方なく食べてるからどんどん記録する元気もなくなる

89 02/27(Wed) 00:02:49W

朝　抜き
昼　クラブハウスサンド的な(ベーコン・卵・チーズ)・塩揉み野菜(人参・ピーマン)・紅茶
夜　松屋の牛定

塩もみ野菜喉乾くなー　ちゃんと水洗いして絞ったのに

90 02/27(Wed) 23:03:08W

朝　抜き
昼　うどん・エクレア・紅茶
夜　ポークソテー・きんぴら・めかぶ・みそ汁(油揚げと葱)・白米

お肉美味しい　やっぱ一汁三菜はいいなぁ